大家都知道孩子在長身體的時(shí)候是要格外注意的，北京小學(xué)生夏令營專家建議對于小學(xué)生不但要注意營養(yǎng)，最好也要讓他們每天都是開開心心的。
    先從注意營養(yǎng)說起，因?yàn)樵谌粘Ｉ钍澄镏?，如果你的缺乏身體里所需的養(yǎng)料，正在長身體抵抗力就會降低，從而就容易引起眼病。北京小學(xué)生夏令營小編舉個(gè)例子比如說你缺乏維生素A，那就可以發(fā)生夜盲癥和干眼??；如果缺乏維生素B，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會引起失明。所以，要注意營養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
    小學(xué)生夏令營活動可以上孩子們保持好的情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼??；精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。