1、鼓勵(lì)他多運(yùn)動(dòng)

    小學(xué)生暑假夏令營(yíng)知道當(dāng)在陪你的孩子玩球、騎腳踏車(chē)、游泳……多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開(kāi)朗的。當(dāng)你在這保持動(dòng)態(tài)生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒，并且學(xué)會(huì)讓孩子喜歡自己，同時(shí)擁有較正面的身體形象，并且從運(yùn)動(dòng)中發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣與成就感。

    2、常常擁抱

    你可以輕輕一個(gè)擁抱，來(lái)這傳達(dá)的是無(wú)限的關(guān)懷，或者是無(wú)聲的“我愛(ài)你”。曾有研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，你可以讓寶寶變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。這其實(shí)對(duì)于大人而言，如果說(shuō)擁抱也能讓人減輕壓力，它不僅僅可以撫平不安的情緒。

    3、給孩子隨性玩耍的時(shí)間

    因美國(guó)兒童教育學(xué)者湯姆斯阿姆斯壯指出，有了自由玩耍比有計(jì)劃性的活動(dòng)，這其實(shí)對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)更為健康有益?？赡芨改敢苊鈱⒑⒆拥臅r(shí)間塞滿各種活動(dòng)、課程。在所有的孩子都需要有一些無(wú)所事事，隨性玩耍的時(shí)間。唯有這樣才能讓他們的想像力無(wú)拘無(wú)束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲(chóng)如何發(fā)光……以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時(shí)你也該放慢你的腳步，拋開(kāi)你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。

    4、確保孩子吃得健康

    健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。