咸寧減肥夏令營通過健康問卷調(diào)查，全方位體質(zhì)測試和運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評估（安靜心電圖、負(fù)荷運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)等），為每一個(gè)孩子制定專屬的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)減肥方案，通過每天運(yùn)動(dòng)和醫(yī)務(wù)監(jiān)督，嚴(yán)格把控孩子在安全且高效的環(huán)境下進(jìn)行科學(xué)減重。體質(zhì)測試還能讓孩子們意識到自身身體狀況和肥胖對身體造成的危害，真正意義上讓孩子意識到肥胖的危害性。
咸寧減肥夏令營表示首先通過較大量體育游戲讓所有學(xué)員之間快速熟悉，最短時(shí)間營造出輕松、融洽的訓(xùn)練營生活；本階段以低強(qiáng)度的趣味運(yùn)動(dòng)為主，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，幫助學(xué)員快速提高體能，適應(yīng)后期減脂訓(xùn)練。 可選擇通過走跑游戲、趣味游戲、游泳教學(xué)、羽毛球教學(xué)、網(wǎng)球教學(xué)、營員互動(dòng)晚會(huì)等不同運(yùn)動(dòng)形式培養(yǎng)營員的運(yùn)動(dòng)興趣，讓其了解什么運(yùn)動(dòng)減肥最快，學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，提升體能為主要目標(biāo)。
同時(shí)咸寧減肥夏令營增加全面的運(yùn)動(dòng)常識和健康知識普及，全面普及中小學(xué)生的健康和運(yùn)動(dòng)知識，夏令營特聘運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)方面的專家，為營員舉辦“運(yùn)動(dòng)常識和健康知識”講座，普及中小學(xué)生的健康常識，加強(qiáng)自我健康保護(hù)。
