籃球戰(zhàn)術(shù)之搶球技術(shù)
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2014-3-3
新東方酷學酷玩夏令營介紹在籃球運動中運動員應該掌握的基本的籃球技術(shù)—搶球，掌握了這個技術(shù)讓運動員在籃球運動中表現(xiàn)更加出彩，讓孩子在籃球運動中變現(xiàn)更好的自己。
新東方酷學酷玩夏令營介紹，在籃球防守技術(shù)中，搶球技術(shù)運用較多。搶球就是指籃球在對方的控制下，防守者需要從持球者手中奪取籃球。
搶球技術(shù)可分為地面搶球和空中搶球兩種。地面搶球又可分為迎面搶球，側(cè)面搶球和側(cè)面鏟球三種。在實際比賽中，以迎面搶球運用為最多。
迎面搶球：搶球人兩腳前后開立，重心放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況下立即把球搶過。搶球最后一步要跨得大些。隨著搶球腳的前跨，身體重心迅速由后移向前方。在整個動作過程中，要求防守者的思想高度集中。另一種是球處于攻守雙方同等距離的地方由守方把球搶過來，防守者在搶球時，以髖為軸大腿外轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)對著來球，踝關(guān)節(jié)用力，立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時，一般采用腳內(nèi)側(cè)。但在雙方同時形成夾球時，搶球腳應有上帶的動作，使球滾過對方腳背。若球距身體較遠，則應跨步向前，用腳尖捅球。
籃球迎面搶球技術(shù)側(cè)面搶球：球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側(cè)面搶球時，首先應該有正確的判斷。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時，向持球人的側(cè)前方跨步，先搶占有利的位置，身體重心也由另一腳轉(zhuǎn)移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應附有手臂動作。
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