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青少年軍事夏令營認(rèn)為視力調(diào)節(jié)是指雙眼既能看清遠(yuǎn)處，又能看清近處景象的才能。調(diào)節(jié)是經(jīng)過眼球同睫狀肌、晶狀體懸韌帶和晶狀體來完成的。當(dāng)注視無限遠(yuǎn)處的方針時，眼球內(nèi)睫狀肌充分松馳，晶狀體懸韌帶牽拉著晶狀體赤道部，使晶狀體變得扁平；當(dāng)注視方針移近時，睫狀肌逐步縮短，使晶狀體懸韌帶逐步放松，晶狀體籍其固有彈性使之趨向球形，凸度變大，屈光力增強(qiáng)，使近處景象的影像正巧落在視網(wǎng)膜上，然后能夠看清近處景象。
因而堅(jiān)持好的調(diào)理力是護(hù)眼的重要方面，如多作戶外運(yùn)動，如打球、跑步、體操…等等，假期就往城外跑，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是雙眼的守護(hù)神，假如能夠堅(jiān)持每天運(yùn)動的好習(xí)慣，不只能夠紓解精力，活化細(xì)胞，對雙眼而言，更是最理想的養(yǎng)護(hù)法。當(dāng)您需求長期閱覽或用眼時，千萬記得要勞逸結(jié)合，做做望遠(yuǎn)運(yùn)動，找一個開闊的視界，注視20公尺以外的某個主景，專注的看清楚或許以搜索方針的方法遲疑視野，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反覆數(shù)次。
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