天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

     我們大家常掛在嘴邊的民以食為天，那是因為食品是生命動力的源泉。而你在戶外活動中食品的選擇也極為重要，今天青少年軍事夏令營就戶外活動中食品的選擇要點與大家進行討論。因為食品是生命的必需品，所以它是為身體提供電解質，也是就是傳說中的營養(yǎng)的主要來源，換句話說的就是支撐我們生命走的更遠的動力。
    就上海西點軍校夏令營專家表示在選擇戶外食品的時候有四個方面：高營養(yǎng)、快速轉化、易吸收；方便攜帶，易保存；環(huán)保性；重量。
    對于大家覺得巧克力、松子仁、杏仁、鹽焗花生米、葡萄干、礦泉水屬于應急食品嗎？原因是什么？
    水是生命之源，成人體液中60%是由水、電解質、低分子化合物和蛋白質組，正常人在沒有食物的情況下可以堅持7天，如果沒有水源最多只能堅持3-4天。飲水原則，多次少量，每隔20-30分鐘飲用150-200毫升，確保嘴巴不出現強烈的饑餓感。功能飲料，運動前10分鐘、大運動量時、運動后單次飲用不超過150毫升，作用是為身體提供運動中流失的微量元素，防止體內鉀、鈉的流失缺乏造成的肌肉痙攣、肌肉衰減導致的心搏停止。