罰球在一場籃球比賽中出現(xiàn)的次數(shù)非常多，事實上罰球是籃球運動員最為容易得分的一種方式。武漢體育夏令營教練指出對于青少年籃球?qū)W員來說也是他們需要掌握的投籃技巧之一。罰球技巧的提高比起普通的跳投、三分、勾手等投籃技巧要簡單得多，也是和接觸籃球運動不久的青少年球員。
只不過對于如何提高學(xué)員罰球命中率飛越顛峰籃球訓(xùn)練營的教練們需要能夠有著清楚的認識。
要點一：姿勢。罰球作為定點投籃一種，其命中率與學(xué)員的罰球姿勢有關(guān)?；旧现灰軌虮ＷC學(xué)員具有標(biāo)準(zhǔn)的罰球姿勢，那么其罰球命中率就不會差到哪兒去。雖然也有的球員有著不同方式的罰球姿勢，根據(jù)自己的喜好進行反而會提高其命中率，但是這種情況過于稀少，在平常的訓(xùn)練中教練員依舊是需要以標(biāo)準(zhǔn)罰球姿勢作為主要訓(xùn)練目標(biāo)。
同時在訓(xùn)練過程中還得不斷對學(xué)員不標(biāo)準(zhǔn)的姿勢進行修改，而如果發(fā)現(xiàn)某些學(xué)員選擇其他姿勢卻有著很好的命中率，也得及時的稱贊。
要點二，心理。心理問題時影響罰球命中率的第二個要點。往往有些球員在平常進行運動性投籃時可以保持不錯的手感，但是一道罰球時卻無法將球罰進，這其實就是因為從突然的運動狀態(tài)變?yōu)殪o止?fàn)顟B(tài)，對心理產(chǎn)生了一定的影響而導(dǎo)致罰球不中。
