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7月5日，李玟的二姐、經(jīng)紀(jì)人李思林，在社交平臺公布了李玟的死訊。
由此，大眾才知道，原來幾年前，一向以健康、自信、積極的精神面貌出現(xiàn)的李玟，就已經(jīng)罹患了抑郁癥。
隨后，這條消息引爆了整個(gè)網(wǎng)絡(luò)，人們在嗟嘆、在緬懷、在惋惜、在痛心、在流淚。
今年是李玟出道三十周年的紀(jì)念，她的活力和光芒，曾經(jīng)影響了無數(shù)人。
她一直都是「女戰(zhàn)士」的樣子，看起來永遠(yuǎn)是陽光，健康，樂觀，果敢。
從《月光愛人》到《Di Da Di》，從《想你的365天》到《自己》，李玟的歌聲陪伴了一整代樂迷和影迷的成長。
按照李思林給出的時(shí)間線，李玟7月2日在家自輕。也就是在同一天，李玟還給自己的粉絲留下了一段互相鼓勵和自勉的語音。
李玟，直到生命的最后一刻，還在努力的把陽光、美好和善意展現(xiàn)給所有人。
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對于華語樂壇而言，李玟是一個(gè)巨大的禮物。
1975年，李玟出生在香港，9歲移民美國，1993年回香港參加歌唱比賽出道，今年是她出道30周年。
當(dāng)時(shí)的李玟，有著那個(gè)時(shí)代難得一見的洋氣、熱烈、活力，頭發(fā)一會兒黃、一會兒紅，衣著大膽，妝容出挑，不懼狂野，也能深情，滿溢世紀(jì)之交的激情和希望。沒有誰比她更適合成為那個(gè)時(shí)刻的代表。
在不以女性熱辣、性感著稱的1990年代，李玟的唱跳和電臀幾乎是獨(dú)樹一幟的存在。
2000年前后，大街小巷都在放著李玟的《DiDaDi》《好心情》《真情人》《Sunny Day》《想你的365天》等曲目，聽眾翹首盼望她在華語音樂上更進(jìn)一步時(shí)，她進(jìn)軍國際，出了全英文專輯。
2001年，她成為首位（截至目前也是唯一一位）在美國奧斯卡金像獎頒獎典禮獻(xiàn)唱的華語歌手。
李玟創(chuàng)造了諸多個(gè)第一次：首位進(jìn)軍美國歌壇并發(fā)行英語專輯的華人、首位在NBA演唱美國國歌的華人、首位在迪士尼音樂廳舉辦演唱會的華人……
一串光榮的頭銜背后，是另一種文化輸出模式——以華人的身份，用西方的流行文化，進(jìn)行反向的文化輸出。
李玟成為了鑰匙，成為了中國市場和西方市場交匯的媒介和溶劑。
二姐李思林這樣寫：“她努力地為華人歌手在國際歌壇開拓一片新天地，全力以赴為華人發(fā)光發(fā)亮，我們?yōu)樗械阶院馈?rdquo;
2016年，《我是歌手》欄目，李玟一共演唱了13首歌曲，她對每一首都進(jìn)行了細(xì)膩的改編。
曲風(fēng)從hip-pop、R&B、另類搖滾、爵士橫跨到舞曲、民樂、管弦樂。
她立足于母語文化，又用“他文化”進(jìn)行了一連串的大改造。
如果說，李玟是文化交流的前哨戰(zhàn)，可能言過其實(shí)；但她的的確確將流行西方文化本土化，并且結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地?cái)R在了這片古老的土地上。
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2006年，她的嗓子出了問題徹底失聲，連說話都難以做到。那年她31歲，卻被迫提前面對一名歌手職業(yè)生涯的終結(jié)。
經(jīng)過兩年時(shí)間，她終于慢慢把聲音找了回來，但她已經(jīng)開始恐懼舞臺，直到站上《我是歌手》的舞臺，她才找回信心。
但節(jié)目后半程，她大病一場，全身痛、講不出話，靠針灸才得以起身。嗓子因支氣管炎失聲，只能用假聲演唱，唱完她崩潰了，“我很慚愧，我不該拿這樣的表演出來。”沈凌回憶：“她不能容忍自己在舞臺上是不完美的，在化妝間崩潰了將近一個(gè)小時(shí)。”
再往后扛不住的，便是她的腿了。2023年2月，李玟在微博發(fā)文，自陳左腿天生有缺陷。
兩歲時(shí)手術(shù)，獨(dú)自住院，“記得當(dāng)時(shí)我的病房還有兩百多個(gè)小孩，他們的慘叫和哭聲都讓我很難忘，也很為他們難過，只希望他們趕快好起來，而我卻隱藏自己的痛，從不跟任何人訴說。”
當(dāng)年的治療結(jié)果并不理想，這么多年她在舞臺上又唱又跳僅靠右腿支撐全身，每次跳舞后“腿都痛得要命”。2022年10月初，她在排舞時(shí)觸及舊患導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)移位，在沒有軟骨的保護(hù)下，神經(jīng)線被壓住了。
她說自己忍受痛楚很多年了，現(xiàn)在已無法正常生活，必須入院接受治療。人們驚愕于她這些年如何能掩飾得如此天衣無縫，也心疼她終于撐無可撐才展露脆弱。
2023年3月，李玟腿部手術(shù)完成，她發(fā)布微博：要重新學(xué)走路，但是我可以的。她叫自己“女戰(zhàn)士”。但女戰(zhàn)士也有“軟肋”。
童年經(jīng)歷中父愛的缺失，讓她在2011年與大自己16歲的利豐集團(tuán)執(zhí)行總裁樂裕民結(jié)婚?；楹笏欢鹊龉娨曇埃瑢⒓彝シ旁谑孜?，心甘情愿做一名家庭主婦，從不搭配衣服，每天給老公煎牛排，教繼女唱歌。
但后來，她的婚姻也不是那么的幸福，2017年開始，李玟的微博就再也沒有展示過自己婚姻。后來，在媒體的曝光和閨蜜的爆料下，人們才知道，布魯斯頻繁出軌，兩個(gè)被李玟視若己出的繼女也站在了父親這邊。
在鎂光燈照不到的地方，那些被大眾忽視的東西，蠶食著明星的心理和精神。
2023年5月20日，李玟在微博上發(fā)布了歌曲《戰(zhàn)歌》，這是她生前的最后一首歌曲，她在歌里唱：“傷痛過，血淚模糊過，懷疑過，也重新來過，向命運(yùn)承諾。”她說：生活要面對很多困難和傷痛，勇敢去挑戰(zhàn)，去追求，你就是戰(zhàn)士。
2023年7月5日，戰(zhàn)士結(jié)束了戰(zhàn)斗，從此她再沒有困難和傷痛。
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在大眾印象中，李玟總是呈現(xiàn)出陽光、樂觀的形象，有網(wǎng)友疑惑：為什么看起來陽光開朗的人，也會得抑郁癥？這其實(shí)是很多人對抑郁癥的誤解。
抑郁癥中其實(shí)也存在著“微笑抑郁癥”這一說法，他們由于工作的需要，或礙于面子、禮節(jié)，大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，掩蓋了內(nèi)心的低落情緒。
中國精神衛(wèi)生調(diào)查顯示，我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數(shù)9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。
如何自查是否患有抑郁癥？
抑郁癥的癥狀是“3+2”，即3條核心癥狀加上兩條附加癥狀。
“3”——抑郁癥的核心癥狀：
1）情緒低落：主要指心情持續(xù)悲傷、難過，總高興不起來。
2）興趣減退：原來感興趣的事情，在抑郁期幾乎沒有任何事情能讓他提起勁頭。
3）精力缺乏、動力不足：即使患者一天什么事都不干，一直處在休息狀態(tài)仍感乏力。
“2”——至少兩條附加癥狀：
核心癥狀之外，還需至少兩條附加癥狀，才可判定達(dá)到抑郁癥的癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
1）如睡眠不好，面臨像入睡困難、睡眠維持困難等全過程睡眠問題。
2）自我評價(jià)降低，長期消極想法，或伴隨思維反應(yīng)減慢、言語表達(dá)遲緩、運(yùn)動行為呆滯等，甚至出現(xiàn)自殺、自殘等極端行為。
我們該如何與抑郁癥患者相處？
很多時(shí)候，抑郁癥患者身邊的親友，因?yàn)閷Σ∏椴涣私?，從而對抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時(shí)，周圍的人往往也會不知所措，生怕一不小心就傷害對方。
那么我們該如何通過自己的言行，幫助和安慰抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？
1.多理解
讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。
2.多傾聽
單純的傾聽對抑郁癥患者最重要。
3.多關(guān)心
抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛護(hù)。
4.多配合
有的患者想單獨(dú)待會兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄。
5.不盲目建議、鼓勵和督促
抑郁癥患者的承受力和對外界的敏感度不同于常人狀態(tài)，各類微小的事情都會帶給他們壓力和崩潰感。
所以沒有專業(yè)的患者病情評估和醫(yī)師指導(dǎo)，不應(yīng)強(qiáng)行帶患者運(yùn)動、聚會、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式。
6.不指責(zé)
抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。不要說“這算個(gè)什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒有抑郁”。
7.不詢問原因
不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。抑郁癥是一種病因復(fù)雜的疾病，我們無法選擇自己是否要患病。
8.不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對待
盡力去做，帶著愛去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對辦法，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān)，不要過于責(zé)備自己沒有照顧好他們。
9.找專業(yè)醫(yī)生做依靠
專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關(guān)治療方案。
我們每個(gè)人都應(yīng)該接納會脆弱、會退縮、會放棄、會生病、會逃避、會需要休息和調(diào)整的別人或自己，那樣我們能過得松快一些，不把自己繃得太緊。
關(guān)心身邊人，關(guān)心自己，而不是關(guān)心她/自己的表象。
與其對別人說「堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)你能行」，不如說「你哭吧」。
