現(xiàn)在的疾病越來越怪異，以前基本都是一些頭腦發(fā)熱，傷風(fēng)的一些小毛病，但是現(xiàn)如今的人們的身體變得似乎異常的脆弱，許多聽都沒聽過的病在肆意的增長，該怎么面對這種情況呢？那就管住嘴邁出腿，參加體育夏令營不要不良的作息，不要不良的飲食習(xí)慣，讓孩子的身體變得強健，讓孩子的青春充滿歡樂而不是病痛。

運動助你控制體重

夏令營運動可防止肥胖或有利于減肥。運動時，你會燃燒熱量。運動強度越大，燃燒的熱量就越多。你也無需為了減肥每天花大量的時間運動，如果你無法進行嚴格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。

運動幫你抵御疾病常葆健康

不管你現(xiàn)在多重，參加運動可增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)或“好”膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令你血流暢通，降低你患心血管疾病的風(fēng)險。經(jīng)常鍛煉事實上可以預(yù)防和控制一系列健康問題如中風(fēng)、代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁癥、某些腫瘤、關(guān)節(jié)炎及摔倒。

運動給你帶來好心情

想振奮下心情?亦或重壓之下想要發(fā)泄一下?在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，令你感到開心、放松。長期鍛煉讓你更加健美，對自己的容貌更加滿意，進而增強自信心和自尊心。

經(jīng)過以上參加體育夏令營的好處相信大家對體育運動的好處有了更深入的了解，因此在進行運動的時候，都是可以放心進行，運動對身體健康是沒有任何威脅的，長期的堅持不懈運動，相信一定會讓孩子的身體素質(zhì)變得更好，讓孩子降低患病的風(fēng)險，更能增加孩子的自信心。