羽毛球夏令營(yíng)教練跟大家分享的是如何輕松自如的顧及全場(chǎng)上篇，現(xiàn)在請(qǐng)大家跟著體育夏令營(yíng)教練一起學(xué)習(xí)吧。
　　羽毛球教練認(rèn)為步法的最大關(guān)鍵是起動(dòng)步法，可以說(shuō)是最動(dòng)作初期的速度。當(dāng)然我們也可以看到水平越是高級(jí)者，會(huì)根據(jù)對(duì)手的姿勢(shì)和球拍方向就能預(yù)測(cè)出來(lái)球的路線和球種，以此來(lái)做出迅速反應(yīng)，腳步迅速起動(dòng)。當(dāng)然也可以看到初學(xué)者做不到這一點(diǎn)，在起動(dòng)總是慢半拍，步法零亂。此外根據(jù)自己的擊球情況、擊潰對(duì)手的姿勢(shì)上，在某種程度上也可以預(yù)測(cè)返球，從而做到起動(dòng)動(dòng)作圓滑順暢進(jìn)行。應(yīng)當(dāng)記住步法并不是單獨(dú)指腳步的移動(dòng)動(dòng)作，是與擊球的威力、判斷力相關(guān)連動(dòng)的。
　　所謂步法，基本腳步并不是單純地跑步，是根據(jù)不同狀況而運(yùn)用不同的步法。這樣一說(shuō)似乎很復(fù)雜，也不是那么不好掌握，就像小學(xué)體育課學(xué)的一些步法的組合。如圖所示，前后的跨步;左腳并向右腳，右腳向前的墊步;單腳朝向某方向用力蹬，另一腳向其方向跨出的單腳旋回步等。
　　對(duì)于這些步法，頭腦中理解了也無(wú)濟(jì)于事。在考慮應(yīng)該用哪一種步法的時(shí)間里，來(lái)球已經(jīng)落地了，步法應(yīng)在最短的時(shí)間內(nèi)移到目標(biāo)地點(diǎn)才是理想的境界。步法并不是擊球后就完成了，擊球后回到自己的基地—中心置(有時(shí)因狀況不同而不同)，才算完成了一個(gè)回合的整體步法。就像揮拍動(dòng)作在擊球后回到原位一樣重要。因此，應(yīng)在練習(xí)中經(jīng)常練習(xí)各種步法，使之達(dá)到自動(dòng)化程度，比賽中不必去想用哪種步法，而能做到根據(jù)球自然地使用了適宜的步法移動(dòng)到位。