天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

  • <dfn id="umme8"><source id="umme8"></source></dfn>
  • <abbr id="umme8"><del id="umme8"></del></abbr>
  • <strike id="umme8"><code id="umme8"></code></strike>
    夏令營首頁 城市
    首頁 > 國內營 > 主題營 > 體育營 > 招生報名

    羽毛球夏令營提高羽毛球反手能力

    來源: | 發(fā)布時間:2015-01-08 | 點擊量:
    摘要: 處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發(fā)不出力。平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧。再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的,很多東西,可能人家?guī)拙湓?,一點小示范,你馬上就明白了。

         羽毛球夏令營介紹,反手薄弱幾乎業(yè)余愛好者們的通病,如何才能便反手得到有效提高,可采取一些什么訓練方法,請各位指教。

        老師說,反手應該是正手還容易掌握,反手是用大拇指頂出去,再加上轉腰,根本不用怕力量不夠,我認為這是老師對我們克服反手恐懼的一種心理暗示,這樣想想也就不那么怕用到反手了。
        我們通常推薦用側身正手擊球的方式回反手!當然,有時只能用反手,其實打好反手并不難,關鍵在技術動作的掌握和擊球點,以右手持拍為列:
        首先,要將身體向后轉(很多人不轉身),右腳在前。擊球時,由右腿發(fā)力帶動腰部,然后腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了。
        需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快。借助腕部大拇指用力頂出。
        擊球點盡量高,高點處理反手要省力些。
        處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發(fā)不出力。
        平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧。再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的,很多東西,可能人家?guī)拙湓?,一點小示范,你馬上就明白了。

    掃微信二維碼,實時關注最新冬夏令營動態(tài)

    • 開心冬夏令營微信公眾號
      開心冬夏令營微信公眾號
    • 微信小程序二維碼
      開心夏令營小程序二維碼
    • 開心夏令營顧問掃碼咨詢
      開心夏令營顧問掃碼咨詢

    熱門主題

    • 小學生夏令營
    • 軍事夏令營
    • 體育夏令營
    • 心智夏令營
    • 游學拓展夏令營
    • 英語夏令營
    • 青少年軍事

      青少年軍事

    • 巨人學校

      巨人學校

    • 世紀明德

      世紀明德

    • 北京酷學酷玩

      北京酷學酷玩

    • 上海121

      上海121

    • 青少年軍事
    • 巨人學校
    • 世紀明德
    • 北京酷學酷玩
    • 上海121
    掃碼微信小程序
    領取更多優(yōu)惠券,
    報名方便更快捷!

    常見問題

    關注微信公眾號
    報名更優(yōu)惠
    在線咨詢
    微信咨詢方便
    Copyright @ 2003-2025 444529.com All Rights Reserved. 版權所有 北京三行華拓科技發(fā)展有限公司 | 京ICP備09067369號-111
    網站聲明:頁面中所有涉及槍支均為玩具槍支,僅供夏令營學生訓練使用。

    京公網安備 11010802023294號

    北京市海淀區(qū)北三環(huán)西路甲30號雙天大廈525室