在羽毛球運(yùn)動中，步法的連貫性很重要，尤其是在前后場的連貫上更尤為突出。造成場上步法不連貫的因數(shù)有很多，羽毛球夏令營認(rèn)為其主要由以下幾方面的原因引起的：
l. 擊球后，恢復(fù)身體的重心和姿勢很慢，或常有在原地停留的習(xí)慣，造成回動不及時。
2. 場上步法缺少節(jié)奏感，沒有加速、制動、放松的合理交替。譬如，在吊球之后直接沖向網(wǎng)前，對方如放網(wǎng)，自然能很快搶到高的擊球點(diǎn)，顯得連貫。
但假如對方勾對角球或挑球，那就必然很被動，也就顯得不連貫了。正確的方法就是，完成吊球后，應(yīng)邊稍微回動并調(diào)整自己的身體重心，當(dāng)對方擊球后，立刻再加速起動搶網(wǎng)或突擊。
優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動員的場上步法之所以很連貫，這與他們步法具有很強(qiáng)的節(jié)奏感有著密切的關(guān)系。如果在平常的步法練習(xí)中，不但加強(qiáng)移動速度的提高，同時還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng)，相信一定會收益更大。
3.對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因?yàn)榕袛鄬τ鹈虿椒ǖ幕貏舆x位和起動的速度影響甚大，而不正確的選位回動和慢的起動，是不可能使步法移動快速而連貫的。
我國羽毛球訓(xùn)練中歷來對步法十分重視，也通過對羽毛球運(yùn)動規(guī)律的研究，創(chuàng)造了一些行之有效的方法，如殺上網(wǎng)步法、搶網(wǎng)后轉(zhuǎn)突擊步法等，都對提高步法的連貫性很有益處。
其實(shí)質(zhì)就是將羽毛球?qū)崙?zhàn)中經(jīng)常會出現(xiàn)的一些帶有規(guī)律性的球路，組合起來進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。
