游泳比賽是開展游泳運動的一部分，比賽的作用是相互交流學習，促進游泳水平提高，培養(yǎng)頑強意志品質(zhì)和團隊精神。比賽規(guī)模有大有小，規(guī)格有高有底，有競技比賽與業(yè)余比賽，但基本工作方式、流程與比賽規(guī)定是一致的。在這里為大家介紹下四種泳姿與混合泳的比賽規(guī)定。游泳夏令營>>>
　　自由泳比賽規(guī)定
　　1、自由泳比賽是，可采用任何泳式。但在個人混合泳拉力賽中，自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。
　　2、轉(zhuǎn)身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。
　　3、在整個游程中，運動員身體一部分必須露出水面，在轉(zhuǎn)身過程中允許運動員完全潛入水中，但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。
　　仰泳比賽規(guī)定
　　1、在出發(fā)信號發(fā)出前，運動員面對出發(fā)端，兩手抓住握手器，兩腳禁止蹬在水槽里、水槽上或腳趾勾在水槽沿上。
　　2、出發(fā)和轉(zhuǎn)身后，運動員應(yīng)蹬離池壁，除在做轉(zhuǎn)身動作外，運動員在整個游進過程中始終呈仰臥姿勢。仰臥姿勢允許身體做轉(zhuǎn)動動作，但必須保持與水平面小于90°的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。
　　3、在整個游進過程中，運動員身體的某一部分必須露出水面。在轉(zhuǎn)身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。
　　4、在轉(zhuǎn)身過程中，運動員身體的某一部分必須觸壁。轉(zhuǎn)身過程中允許肩的轉(zhuǎn)動超過垂直面，之后可進行一次單臂劃水或雙臂同時劃水動作，并以此劃水動作作為轉(zhuǎn)身的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
　　5、運動員在到達終點時，必須以仰臥姿勢觸壁。觸壁時允許身體潛入水中。
　　蛙泳比賽規(guī)定
　　1、出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，從第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢，任何時候不允許呈仰臥姿勢。
　　2、兩臂和兩腿的所有動作都應(yīng)同時并在同一水平面上進行，不得有交替動作。
　　3、兩手應(yīng)同時在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后劃水。除轉(zhuǎn)身前最后一個動作、轉(zhuǎn)身過程中和終點觸壁前的最后一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次劃水動作外，兩手向后劃水不得超過臀線。
　　4、在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。
　　5、在每次轉(zhuǎn)身的達到終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁。觸壁前的最后一次劃水動作結(jié)束后，頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭的某一部分露出水面。
　　6、在每個完整動作周期內(nèi)，運動員頭的某一部分就露出水面。只有在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，運動員可做一次手臂充分的向后劃至腿部的動作，但第二次劃臂至最寬點并在兩手向內(nèi)劃水前，頭必須露出水面。當身體完全沒入水中時，允許做一次海豚式打水接蛙泳蹬水動作。在此之后腿部的所有動作應(yīng)同時并在同一水平內(nèi)進行，不得有交替動作。
　　蝶泳比賽規(guī)定
　　1、從出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后的第一次手臂動作開始，身體應(yīng)保持俯臥姿勢，允許水下側(cè)打腿。任何時候都不允許轉(zhuǎn)成仰臥姿勢。
　　2、兩臂必須在水面上同時向前擺動，并同時在水下向后劃水。
　　3、所有腿部的上下打水動作必須同時進行。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作，不允許有蹬蛙泳腿。
　　4、有每次轉(zhuǎn)身和到達終點時，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時觸壁。
　　5、在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次劃水動作，這次劃水動作必須使身體升到水面。在整個游程中，運動員身體的一部分必須露出水面。允許在出發(fā)和每次轉(zhuǎn)身后潛泳，距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。運動員必須使身體保持在水面上，直至下次轉(zhuǎn)身或到達終點。
　　混合泳比賽規(guī)定
　　1、個人混合泳須按照下列順序進行比賽：
　?。?）蝶泳、（2）仰泳、（3）蛙泳、（4）自由泳。
　　2、混合泳接力須按照下列順序進行比賽：
　?。?）仰泳、（2）蛙泳、（3）蝶泳、（4）自由泳。
　　3、在個人混合泳和混合接力項目的比賽中，每一泳式都必須符合競賽規(guī)則和有關(guān)規(guī)定，在仰泳轉(zhuǎn)蛙泳過程中，運動員必須呈仰泳姿勢觸及池壁。游泳夏令營>>>