自行車運(yùn)動(dòng)是當(dāng)前社會(huì)的流行運(yùn)動(dòng)，不僅環(huán)保，還可以強(qiáng)身健體。
騎行夏令營小編知道不正確的騎車姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致身體受到一定的影響，那么騎自行車的姿勢(shì)以及注意事項(xiàng)有哪些呢?天熱了，在戶外運(yùn)動(dòng)的高峰期，眾多愛好騎行的朋友也不例外。如何為在夏天放飛你的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞之前，做好充分準(zhǔn)備工作呢？
帶上足夠的水。自行車運(yùn)動(dòng)是一種耐力運(yùn)動(dòng)，在這種酷熱天氣下的活動(dòng)，更加對(duì)車手提出了考驗(yàn)，特別是在防暑防曬方面，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分。特別是酷熱天氣，使得車手的排汗量很大，需要大量補(bǔ)充水分，而普通的騎行水壺就顯得容量不夠了，因此，再長距離騎行中一定要帶夠水，用水袋是最好的辦法。
防曬同樣很重要皮膚是人體最大的器官，所以一定要注意保護(hù)，曬黑不要緊，關(guān)鍵是不能曬傷，所以應(yīng)該在暴露的皮膚上涂抹防水防汗的防曬霜。
注意補(bǔ)充能量另外，長距離的騎行，高溫，缺水使得車手很容易耗盡體力，而這種狀態(tài)下，人的胃口是很差的，基本上不想進(jìn)食，所以需要一種特殊的食品來維持體力，因此能量棒成了首選
