如果有人告訴你打籃球,它是一項非常好玩又有激情的運動,那在適合時下的青少年選擇,都是可以從小就教孩子打籃球,這項運動不但可以在此幫助孩子增高,同時還可以在此發(fā)展孩子的個性,當然這會是一個非常不錯的想法,那么怎么教小朋友打籃球呢,下面我們來看看籃球夏令營的本文教程。
體育夏令營先帶你去了解基礎籃球訓練的內容
1、球性練習 。
2、原地拍球 。
3、行進間運球 。
4、雙手胸前傳接球。
5、雙手投籃 。
6、三步上籃 。
7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規(guī)則 。
第一階段:跑步熱身先是大人帶孩子沿一面站好,然后向對面的墻跑去。下面繼續(xù)熱身:坐下來做一下伸展運動了。熱身結束,是一個短休息(2-3分鐘),主要是讓孩子喝點水。
第二階段:課堂紀律要求
熱身后,分了兩個班?;@球教練上來就講“課堂紀律”。一開始媽媽很緊張,怕天天鬧,破壞紀律。后來經老師解釋才了解,所謂“課堂紀律”就是小孩子無論如何都可以:跟著做可以,不做只看可以,干脆離開,下次再來可以...。
第三階段:躲閃與追逐
教練讓每個家長把一個網狀的袋子裝在褲兜里,然后當孩子試圖去拿到袋子時,家長做躲閃的動作。等教練哨響,交換角色。
第四階段:基本動作 - 傳球,再次短休息后,進入“下半時”。教練開始演示基本的持球,傳球和投球的基本動作。
第五階段:投籃實踐
場內高高低低三個小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據觀察,沒有幾個真正按照老師教的動作做的,但所有孩子熱火朝天的一個一個又一個。
打籃球應注意什么
1、籃球應是環(huán)保材料制作的。
2、籃球的充氣不要太足免得對手的沖擊力過大。
3、先從練習原地拍籃球開始。
4、孩子拍籃球自如了就可以邊走邊拍籃球(運球)。
5、雙手互換拍籃球。
6、轉身拍籃球或各種花樣拍籃球。
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