怎樣練習(xí)籃球帶球技巧?帶球,也就是我們所說的運(yùn)球。小飛人籃球走訓(xùn)營小編下面主要講解3種練習(xí)帶球的技巧,大家可以簡單看一看:
一、變速運(yùn)球
如果你想要突破對方的防守,那么可以使用變速運(yùn)球(也可以突然變向)。
變速運(yùn)球,有哪些要求呢?
1、改變運(yùn)球速度;
2、改變運(yùn)球高度。
采用小的步幅,然后接近防守者,之后突然加速(記住步幅也要加大),還有要把運(yùn)球高度,降到自己膝部的位置,做快速突破向前動作即可。
2、快速運(yùn)球
要想帶球快速地沖向前場,則需要快速運(yùn)球。
這個(gè)時(shí)候,身體要前傾,把球(稍微地)拍向前方,并且調(diào)整運(yùn)球的高度(稍高即可),球在胸部和腰部之間即可。
身體正對移動方向,眼睛需要觀察全場的動態(tài)。
3、控制性運(yùn)球(即:在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球)
什么情況采用控制性運(yùn)球?
1、在運(yùn)球的時(shí)候,假如覺得很難傳球,但是又不可以快速向前的時(shí)候
2、通過觀察場上的形勢之后,準(zhǔn)備投籃,或者傳球的時(shí)候
控制性運(yùn)球的動作講解:身體前傾,雙膝微屈,即可以控制住球,又可以快速變速。
另外一只手需要彎屈肘部,并且向外伸,保持好平衡狀態(tài),阻止防守者的逼近。
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