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    高爾夫揮桿的8個基本要素

    來源:高爾夫夏令營 | 發(fā)布時間:2015-09-25 | 點擊量:
    摘要: 握桿是高爾夫運動中最為重要基礎。握桿影響著整個揮桿過程各個部分的動作。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都會受到影響,還會導致打厚或打薄。
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    握桿
      不用說,握桿是高爾夫運動中最為重要基礎。握桿影響著整個揮桿過程各個部分的動作。握桿沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都會受到影響,還會導致打厚或打薄。高爾夫夏令營>>>
      站位和站姿
      相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能正確的揮桿。必須根據所需不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤站姿也將導致動作失去平衡和力量。通常來說,最為常見錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
      脊椎角度
      這個角度是高爾夫瞄球姿勢最為重要的。站直時脊椎與地面角度是90度,然后彎曲膝部,上身從髖部前傾大概要45度,那就是一個合適脊椎角度,在揮桿過程中保持這個角度。
      瞄準方向
      最為簡單檢查方法就是看桿面是否與目標線垂直,如果沒有瞄準正確的方向,那球將飛離指定的目標。另外,為使球停留目標落點,那你可能刻意調整揮桿路徑來改變球飛行軌跡,而這是錯誤的,且會帶來一串的錯誤。
      后揮桿
      這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關重要,而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應該動作過快,并在起桿、上桿、到達揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進行。
      揮桿頂點
      揮桿頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過,這將給手腕帶來壓力,從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對,那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
      下?lián)]桿
      從揮桿頂點揮桿而下,直到擊球點,下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面,是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標線將球有力地擊出。
      送桿和收桿
      送桿和收桿容易讓人忽視,但是如果身體平穩(wěn),揮桿流暢,在送桿之前什么都做得盡善盡美,但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話,同樣無法將球打好,因為整個揮桿過程時連貫的,如果送桿生硬,收桿刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是,請不要抬頭太早。高爾夫夏令營>>>

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