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    滑輪運(yùn)動有哪些優(yōu)點(diǎn)

    來源:輪滑夏令營 | 發(fā)布時間:2015-09-25 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 比較大眾化輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閑鞋、越野鞋等都有很強(qiáng)娛樂性,從速度或者技術(shù)上的都很是有趣,并且既可個人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。

    娛樂性
      比較大眾化輪滑鞋可分為速滑鞋、平花鞋、極限鞋、速降鞋、休閑鞋、越野鞋等都有很強(qiáng)娛樂性,從速度或者技術(shù)上的都很是有趣,并且既可個人單獨(dú)練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運(yùn)動或朋友、同學(xué)之間舉行小型比賽,通過輪滑這項運(yùn)動可使人們從平時緊張、繁重學(xué)習(xí)和工作中解脫出來,適當(dāng)進(jìn)行一些活動從而達(dá)到身心放松目的。輪滑夏令營>>>
      環(huán)保性
      輪滑運(yùn)動本身就不會產(chǎn)生任何污染,倡導(dǎo)健康的環(huán)保理念,是一項時尚健康運(yùn)動。
      健身性
      輪滑是一項全身運(yùn)動,輪滑在運(yùn)動過程中可以達(dá)到促進(jìn)各項身體機(jī)能的調(diào)節(jié)和改善也能讓身體的新陳代謝的作用得到加強(qiáng),例如促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝,能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等各處肌肉力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性,特別是對人平衡能力掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時,輪滑也是一項健康有氧運(yùn)動,一般來說輪滑最大氧氣消耗量(測量運(yùn)動強(qiáng)度基準(zhǔn))是跑步的90%,而保持有氧運(yùn)動最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%,這屬典型的有氧運(yùn)動可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。所以,也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形,減肥塑身的運(yùn)動。
      工具性
      除了上述的特性外,輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性,就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下,在平整的路面上,輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓地性會因路況的不同而有所不同,但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天,輪滑已經(jīng)為一種流行和時髦的交通工具。當(dāng)然,還是要提醒大家,滑著輪滑穿梭于車來人往的大街上時,一定要注意交通安全。
      安全性
      作為一種非常受歡迎的運(yùn)動,輪滑除了擁有極限運(yùn)動所均有的娛樂性和刺激性外,非常重要的一個原因就是輪滑有著較強(qiáng)的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報告中,提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn):直排輪鞋運(yùn)動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動,采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小,因此老年人和小孩子也適合這項運(yùn)動-戴上頭盔和護(hù)具,摔倒后受傷的危險性很小。
      經(jīng)濟(jì)性
      作為一項簡單經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動,大家再玩輪滑的時候除了初學(xué)時需要貯備的輪滑鞋和護(hù)具外,幾乎不用再花費(fèi)其他費(fèi)用,這些運(yùn)動器材的使用壽命也很長,無需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運(yùn)動一樣,需要特定的運(yùn)動場所,需要花費(fèi)一筆價格不菲的會員費(fèi),辦理會員卡進(jìn)入專業(yè)場練習(xí)等。
      方便性
      就像第五條中提到的一樣,輪滑不需要特定的運(yùn)動場地,甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事,這些都展現(xiàn)出了輪滑這項運(yùn)動的方便快捷性,同時,輪滑的另一大特點(diǎn)就是環(huán)保,既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。所以玩輪滑基本沒有什么顧慮,只要你想玩,就沒有什么可猶豫的,找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。
      刺激性
      雖然輪滑是相對危險系數(shù)較低的一項極限運(yùn)動,但這其實僅限于業(yè)余休閑的玩家來講的,例如極限輪滑仍是一項非常具有挑戰(zhàn)與刺激的運(yùn)動。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業(yè)場地極限輪滑,而專業(yè)場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險動作,比如下梯,跳臺,空中動作。評委根據(jù)動作的難度和完成情況來評分,在觀眾大飽眼福的同時也絕對能讓你體會到輪滑無與倫比的刺激性。
      觀賞性
      花樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進(jìn)行花樣滑冰的訓(xùn)練,所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個項目——平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時,運(yùn)動員穿輪滑鞋靈活運(yùn)用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物,動作敏捷、靈巧,往往讓觀眾驚嘆不已,掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似,更多注重的是速度,以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項,但由于運(yùn)動的高速度和高難度,使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。輪滑夏令營>>>

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