暑假到了，大家都知道暑假的那兩個(gè)月是一整個(gè)夏季最熱的時(shí)候了，常常達(dá)到高溫的狀態(tài)。所以提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施，注意室內(nèi)外溫度的調(diào)節(jié)，多喝水，保持身體健康。下面是
蘇州夏令營總結(jié)的一席防暑措施，一起來了解一下吧！
避免穿深顏色的衣服 夏季陽光照射較強(qiáng)時(shí)不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨\色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。夏令營的營員們都會(huì)做統(tǒng)一的T恤，全部為白色，十分清爽、透氣。
中午要休息，10點(diǎn)過后氣溫就會(huì)很快爬升。因此夏令營舉辦期間，我們起床時(shí)間都很早，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺累，而且減少了中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
多喝涼白開水，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些涼白開水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而喝鹽水時(shí)，起到預(yù)防中暑的作用。
配備防暑藥物 夏令營舉辦期間，容易遇到短時(shí)間強(qiáng)降雨，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。夏令營舉辦期間，隨隊(duì)的老師隨時(shí)配備這樣的藥品。保證營員們的健康。
以上就是我們
蘇州夏令營為我們總結(jié)的防暑措施了，高溫對(duì)人體是有一定危害的，希望能引起您對(duì)高溫天氣的重視。如果出現(xiàn)高溫，您需采取一些必要的防暑降溫預(yù)防措施，避免高溫引起的不適。
相關(guān)推薦：
