當前位置：健康才是王道
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2013-2-17
上海新東方酷學酷玩
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上海新東方夏令營小編分享：每天的必備: cashew 【是的，就是腰果啦~ 】
健康才是王道
我們都知道堅果含有大量的脂肪。但是堅果是很健康的一種食物。無論是單未飽和還是多未飽和的，都可以幫助降低膽固醇水平，并有助于預防心臟病。要想獲取大量的蛋白質(zhì)，纖維，硒，維生素e和維生素a，堅果也是一個很好選擇。
小部分堅果能增加能源和克服饑餓，可以幫助減肥者正常飲食。當然了，堅果含大量的卡路里，而且你很不小心的時候，會忍不住吃太多的堅果哦。
所以享受堅果，但須注意不要吃過多哦。每天最多只能吃一盎司，大概就是28顆花生，或14個核桃或者是7個巴西堅果。
在這里既學習了英語，又學習了常識！——上海新東方酷學酷玩夏令營
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