開心夏令營

　　1.運動能減肥

　　運動無疑是健康減肥的好途徑，在運動過程中，運動對減肥有兩方面的作用，一方面是直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重；另一方面是提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。在這兩方面的作用下，堅持運動，能夠給塑造完美身材。美國運動醫(yī)學院的研究表明，正確的運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態(tài)的程度高達70%。

　　2.運動可延長壽命

　　在身體健康的基礎上，壽命可以延長。經研究發(fā)現(xiàn)，每天運動的老鼠比關著不動的同類老鼠，壽命長25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲喂養(yǎng)的大象最多活不到100歲。野生動物比飼養(yǎng)動物壽命長的原因，主要在于他們經常地保持著頻繁運動的緣故。郵局的職工，外勤人員的壽命比內勤坐辦公室的人員壽命要長。

　　3.改善心血管系統(tǒng)

　　運動有助于改善心肌代謝，提高心肌工作能力，心收縮力加強，改善了肥胖者心血管系統(tǒng)對體力負荷的適應能力，減輕心臟負荷，從而改善心血管系統(tǒng)的功能。

　　4.改善肺呼吸功能

　　運動增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活動范圍及肺活量，改善肺通氣及換氣機能，氣體交換加快，有利于更多地氧化燃燒掉多余的脂肪。

　　5.消除大腦疲勞，提高學習工作效率

　　運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關的神經中樞興奮，與文化學習有關的中樞進入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關的神經中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉又可以增加氧氣和營養(yǎng)物質的供應，也有利于改善大腦的功能。

　　6.運動增強心肺功能

　　例如，僅就心臟而言，常人安靜時心臟每搏輸出量為60～80毫升，運動員可達100毫升以上，所以運動員安靜時心率較常人徐緩而有力(運動員安靜時每分鐘心率為50次左右，常人為70～80次左右)。體現(xiàn)了心臟機能水平較高出現(xiàn)節(jié)省化的優(yōu)熱。日本著名馬拉松運動員瀨古利彥，曾三次蟬聯(lián)國際馬拉松比賽冠軍，科學家對他做了全面檢查，發(fā)現(xiàn)他的心容量和體重之比，居日本所有運動員之首，且心壁厚度和心臟形狀都優(yōu)于其他運動員。他的最高心率達每分鐘240次左右，常人只能達180次左右。瀨古好像是在輕巧的身體內裝了一個大功率的水泵，以強大的馬力支持身體運動。這反映了激烈運動時，心臟功能的高效化優(yōu)勢，這正是多年堅持運動生活鍛煉的結果。

　　7.運動能提高智力

　　人的智商的高低取決于遺傳、營養(yǎng)狀況、教育等因素。然而，運動也是決定智商的一個重要方面。運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發(fā)育，改善和提高大腦機能，有助于智力開發(fā)。加拿大蒙特利爾大學的若瑟蘭·福貝爾教授與曼聯(lián)俱樂部合作進行了一項為期三年的研究。他們近期公布的報告結果是，頂級球員在認知方面，表現(xiàn)勝過一般的博士生；在掌握新的技巧方面則更勝一籌。

　　深圳減肥夏令營的訓練方式：

　　訓練營采用拓展化管理全封閉式減肥的訓練模式，營員在專業(yè)團隊的指導下，通過健康合理的膳食搭配，良好生活習慣的培養(yǎng)，健康教育，以及專業(yè)、科學、高效的運動訓練，達到控制體重、健身、強體的目的。同時幫助營員們建立起科學的飲食習慣和健康的生活方式以及受益終生的體重管理方法從而拒絕反彈。

　　深圳減肥夏令營是專門針對東亞及中國大陸8-18歲青少年開辦的封閉式減重機構，自2006年開辦以來，憑借定制式減肥課程和智能化減重設備每年幫助近千名青少年成功減肥，深圳減肥夏令營旨在為孩子提供快樂減肥科學減肥氛圍，世界大學生運動會專用訓練住宿場地，國際級綜合運動訓練中心，豐富的室內戶外訓練課程，溫馨家庭式住宿環(huán)境，全程配備資深教練心理專家營養(yǎng)專家，一個暑假讓孩子收獲德智體美勞全方位進步，培養(yǎng)積極樂觀自信的心態(tài)，在減肥達人做勇于改變的快樂英雄。

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