在球場上揮灑汗水，揮灑肆意青春，這不該是很豪邁的嗎？青春就該做有意義的事，而不是整日在家無所事事，參加夏令營給你不一樣的青春，給你不一樣的似火年華。參加上?；@球夏令營告訴你如何搶球，培養(yǎng)你的籃球戰(zhàn)略，提升你的籃球技術(shù)，成為賽場上最熾熱的一道光。

迎面搶球：搶球人兩腳前后形成開立，重心要放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況之下立即把球搶過。搶球最后一步一定要跨得大些。隨著搶球腳的慢慢前跨，身體重心迅速往后移向前方。在整個動作過程里，要求防守者的思想一定高度集中。另一種是球處于攻守雙方同等距離的地方由守方把球搶過來，防守者在搶球時，以髖為軸大腿外轉(zhuǎn)，使腳內(nèi)側(cè)對著來球，踝關(guān)節(jié)用力，立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時，一般采用腳內(nèi)側(cè)。但在雙方同時形成夾球時，搶球腳應(yīng)有上帶的動作，使球滾過對方腳背。若球距身體較遠，則應(yīng)跨步向前，用腳尖捅球。

側(cè)面搶球：球在攻守者前面滾動，兩人同時追搶時，可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那，把球搶過來。在進行側(cè)面搶球時，首先應(yīng)該有正確的判斷。沖撞時，身體稍前傾，重心下降，要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時，向持球人的側(cè)前方跨步，先搶占有利的位置，身體重心也由另一腳轉(zhuǎn)移到前跨的腳上；同時收腹屏氣，肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應(yīng)附有手臂動作。

在這個驕陽似火的夏天，和小伙伴一起來到上?；@球夏令營，感受似火的青春，感受夏令營的魅力，這個夏天將會讓你學(xué)有所獲，一定不會讓你失望。在訓(xùn)練的過程中不僅能提高籃球技能、增強身體素質(zhì)，同時加深對籃球基本戰(zhàn)術(shù)的了解，設(shè)置一套快速掌握籃球技巧的教學(xué)方案，讓你快速增長技術(shù)。

 

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