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    上?;@球夏令營告訴你如何搶球

    來源:上海夏令營 | 發(fā)布時間:2021-09-10 | 點擊量:
    摘要: 現(xiàn)在的籃球運動已經(jīng)是平常生活中隨處可見的運動,其緊張刺激的運動,也吸引了許多膜拜者,都渴望能夠擁有爐火純青的技術(shù),希望能像詹姆斯和科比那樣的籃球巨星。但是技術(shù)又有所限制,那就參加籃球夏令營,培養(yǎng)更高的籃球技術(shù),培養(yǎng)下一個籃球巨星,上?;@球夏令營告訴你如何搶球,教你更多籃球技巧,讓你玩轉(zhuǎn)籃球,成為球場的中心。
    在球場上揮灑汗水,揮灑肆意青春,這不該是很豪邁的嗎?青春就該做有意義的事,而不是整日在家無所事事,參加夏令營給你不一樣的青春,給你不一樣的似火年華。參加上?;@球夏令營告訴你如何搶球,培養(yǎng)你的籃球戰(zhàn)略,提升你的籃球技術(shù),成為賽場上最熾熱的一道光。
    上?;@球夏令營.jpg
    迎面搶球:搶球人兩腳前后形成開立,重心要放在支持腳上。在對方失去重心和對球失去控制的情況之下立即把球搶過。搶球最后一步一定要跨得大些。隨著搶球腳的慢慢前跨,身體重心迅速往后移向前方。在整個動作過程里,要求防守者的思想一定高度集中。另一種是球處于攻守雙方同等距離的地方由守方把球搶過來,防守者在搶球時,以髖為軸大腿外轉(zhuǎn),使腳內(nèi)側(cè)對著來球,踝關(guān)節(jié)用力,立即把球搶過。在迎面和對方同等距離搶球時,一般采用腳內(nèi)側(cè)。但在雙方同時形成夾球時,搶球腳應(yīng)有上帶的動作,使球滾過對方腳背。若球距身體較遠,則應(yīng)跨步向前,用腳尖捅球。
    側(cè)面搶球:球在攻守者前面滾動,兩人同時追搶時,可在奔跑中利用合理沖撞在對方失去平衡的剎那,把球搶過來。在進行側(cè)面搶球時,首先應(yīng)該有正確的判斷。沖撞時,身體稍前傾,重心下降,要在對方離防者較遠的腳支撐時進行沖撞。沖撞時,向持球人的側(cè)前方跨步,先搶占有利的位置,身體重心也由另一腳轉(zhuǎn)移到前跨的腳上;同時收腹屏氣,肩部用力沖撞對方相同部位。沖撞時不應(yīng)附有手臂動作。
    在這個驕陽似火的夏天,和小伙伴一起來到上?;@球夏令營,感受似火的青春,感受夏令營的魅力,這個夏天將會讓你學(xué)有所獲,一定不會讓你失望。在訓(xùn)練的過程中不僅能提高籃球技能、增強身體素質(zhì),同時加深對籃球基本戰(zhàn)術(shù)的了解,設(shè)置一套快速掌握籃球技巧的教學(xué)方案,讓你快速增長技術(shù)。
     
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