現(xiàn)在孩子在學(xué)習(xí)方面的競爭是非常大的，孩子的時間是非常寶貴的，但是有些青少年的記憶力特別差，所以在很多方面上就會丟了分?jǐn)?shù)。很多學(xué)科都是需要背誦的，那么提高青少年記憶力的方法有哪些呢？一起來看看吧！

一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。

1、只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2、如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3、理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久；僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4、在對學(xué)習(xí)材料記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5、遺忘的速度是先快后慢的，對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6、學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢；閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

有很好的記憶力是非常重要的，但是有些人遺忘的速度是非?？斓?。想要提高記憶力的實質(zhì)就是要避免遺忘或克服遺忘。所以要進(jìn)行一些提高記憶力的訓(xùn)練了。以上就是一些提高青少年記憶力的方法了，希望對各位都有所幫助！

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