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 　　清華大學(xué)夏令營小編了解到，每天用相機(jī)拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子……當(dāng)你不定期整理照片時，你會覺得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶，于是你就會快樂起來。

　　看一部悲傷電影：看時不妨盡情放聲大哭，然后安慰自己說，還好這只是電影情節(jié)，并不是真實的生活，心情便會大有改觀。

　　在周末的清晨做白日夢：周末不妨?xí)簳r拋開那些瑣碎的家務(wù)活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。同時可以鼓勵自己說，工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。

　　寫日記：能反映出潛意識中的心理狀態(tài)。寫日記，不僅能幫助你放下心里的事情，還能加強彼此的友情。

　　水邊散步：在水邊散步，能有效地幫助你放松身心，即使煩惱再多，在有綠樹、流水的環(huán)境中，你也能暫時拋開一切，為自己“偷”得片刻悠閑。

　　偶爾吃一頓大餐：吃一頓大餐的美妙在于，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別的禮遇。

　　參加集體活動：雖然獨處也是調(diào)節(jié)心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分參加集體活動，如登山、郊游、野餐、歌友會等，能讓你放松心情。