智新超越防止孩子患上社交恐懼
來源:中學生夏令營 | 發(fā)布時間:2015-04-24 |點擊量:|
摘要:社交為生活當中人人不可缺少的活動,但是有的孩子卻怕見生人,甚至跟熟人談話的時候都感到緊張跟臉紅,不愿去那些人多熱鬧的場合。有的時候還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴重時,在跟人交往過程中出現(xiàn)惶恐不安,出汗、心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象稱之為是“社交恐懼”。
怎樣才可以防止孩子患上“社交恐懼”呢? 清華大學夏令營小編告訴您
1、作為父母應重視并注意觀察孩子是不是有著社交恐懼傾向。及時的審視自己對待孩子的行為是不是恰當,并盡早的去糾正不恰當?shù)慕逃袨?。對孩子去給予更多愛護、表揚和鼓勵。有必要的時候則帶孩子進行心理咨詢,在醫(yī)生幫助下去查找孩子的心理問題。
2、清華腦力特訓營告訴您孩子在交往中出現(xiàn)上述癥狀時,強迫自己做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸。心里要想著自己與對方是平等的地位,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練用大膽而自信的眼光看別人,為建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩(wěn)站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘后放下,每次反復做30次,每日做三次,可以消除心神不定的感覺。
3、有時人的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于知識領域過于狹窄,或對當前發(fā)生的事情知道得太少。因此,平時要加強對文學、音樂、藝術等方面的學習,多看課外書籍、報刊,廣泛地吸收各方面的常識,有了知識會幫助你樹立自信,克服羞怯。
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