北京乒乓球夏令營旨在豐富學(xué)生的暑期生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)、磨練意志品質(zhì)，搭建一個青少年身體鍛煉和心理培養(yǎng)的平臺。針對每位營員的特點(diǎn)進(jìn)行專業(yè)個性化教學(xué)。資深教練和專業(yè)夏令營訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)采用專業(yè)教學(xué)和開放式培訓(xùn)，激發(fā)營員潛能，因材施教，寓教于樂。

專項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容

初級班：

準(zhǔn)備姿勢，正反手握拍姿勢，正反手原地?fù)羟蚣耙苿訐羟蚣夹g(shù)；

步法、站位及移動技術(shù)；發(fā)球技術(shù)；正反手上旋、下旋球練習(xí)；

簡單講解裁判規(guī)則。

提高班：

強(qiáng)化正手及反手攻球練習(xí)

提高步法靈活性、協(xié)調(diào)性練習(xí)；

學(xué)習(xí)搓球、削球技術(shù)；基本戰(zhàn)術(shù)講解以及在比賽中的運(yùn)用

夏令營教學(xué)內(nèi)容簡介

1.專項(xiàng)運(yùn)動技能訓(xùn)練：中考籃球項(xiàng)目、單招特訓(xùn)、球類入門課程、提高課程、戰(zhàn)術(shù)配合等

2.專業(yè)體適能訓(xùn)練，速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性、自信心，提高學(xué)生身體綜合素質(zhì)、協(xié)調(diào)能力、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣、加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識。

3. 學(xué)會自立，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)自我管，在集體生活和訓(xùn)練中學(xué)會與他人溝通，與人友善，相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛，樹立良好品德意識。

4. 團(tuán)隊(duì)拓展游戲，寓教于樂，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，放松身心減輕壓力。