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保齡球也許是世界上最輕松、說(shuō)道最少、適用年齡層次最廣、最簡(jiǎn)單安全的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。而且只要姿勢(shì)正確，據(jù)說(shuō)全身有200多塊肌肉都能得到鍛煉，對(duì)人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見(jiàn)的。

保齡球也許是世界上最輕松、說(shuō)道最少、適用年齡層次最廣、最簡(jiǎn)單安全的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了。而且只要姿勢(shì)正確，據(jù)說(shuō)全身有200多塊肌肉都能得到鍛煉，對(duì)人體的心肺、四肢功能的健身功效也是顯而易見(jiàn)的。對(duì)于那些懶得揮汗如雨又想達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的的朋友來(lái)說(shuō)，我實(shí)在找不出比保齡球更適合你的運(yùn)動(dòng)了!況且它還能使人變得沉穩(wěn)、冷靜、自信與從容。所以，就讓我們和保齡球一起，平靜而快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)夏天吧[初級(jí)菜鳥(niǎo)版數(shù)字化保齡球保齡球主要由球、球道、球柱3部分組成。球上有3個(gè)孔，便于手指插入球體，球的重量一般在9-16磅之間。球道約長(zhǎng)19.15米，寬為1.15米，10根瓶柱擺成三角形作為靶體。
　　保齡球q：保齡球的選擇標(biāo)準(zhǔn)是什么a：保齡球的重量基本上從6磅到16磅，11個(gè)級(jí)。
　　以體重1/10為依據(jù)的選球標(biāo)準(zhǔn)為：10磅(40-49kg)、11磅(50-54kg)、12磅(55-59kg)、13磅(60-64kg)、14磅(65-69kg)、15磅(70-74kg)、16磅(75kg以上)。
　　q：怎樣選擇一個(gè)適合我自己的a：一個(gè)初學(xué)者選球時(shí)，最先要考慮的，并不在于何種球路要用何種球，而是要選一個(gè)自己手臂能負(fù)荷的球。持球時(shí)，手指在球的指孔中是舒適、輕松的，助走、擺動(dòng)時(shí)也不會(huì)因球過(guò)重而影響姿勢(shì)的正確性，這就是最基本的選球標(biāo)準(zhǔn)了。
　　q：我沒(méi)打過(guò)，怎樣做才不至于丟丑a：首先，將右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中指和無(wú)名指分別插到第二關(guān)節(jié)最合適，手心托著球到胸前，身體擺正，松肩，精神集中，然后起步。步法分為3步、4步、5步3種，4步法比較常用。第1步先從右腳踏出，同時(shí)將球向前伸出;第2步左腳踏出，球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時(shí)，球的位置放到后面;第4步左腳滑出時(shí)，同時(shí)將球從手里輕力送出。注意投球進(jìn)最后一步不要超過(guò)犯規(guī)線，否則會(huì)被扣分。怎么樣，很簡(jiǎn)單吧q：保齡球的分?jǐn)?shù)是怎么計(jì)算的a：每次連續(xù)擲完2個(gè)球?yàn)橐惠啠?0輪為一局。擊倒1根瓶柱得10分。一局結(jié)束以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。投球者每輪第1個(gè)球就擊倒10根瓶柱，叫“一擊全倒”，可得10分并加后2個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來(lái)2球得分的總和。如果滾2個(gè)球才擊倒10根瓶柱，叫“二擊全倒”，也得10分，加后一個(gè)球的分?jǐn)?shù)，該輪得分為10分加后來(lái)1個(gè)球得分的總和。如果每球均得10分則達(dá)到一局最高分——300分。
　　[升級(jí)體驗(yàn)版怎樣才能打得帥點(diǎn)保齡球隨著不斷的發(fā)展，其技術(shù)打法也不斷變化，就保齡球的打法而言，有以下幾種：直線球、斜線球、旋轉(zhuǎn)球、鉤球和曲線球等。目前國(guó)際上最為流行的打法有三種：直線球、飛碟球和曲線球。如果能熟練地掌握了它們，你理所當(dāng)然就是球場(chǎng)上最牛的那個(gè)啦【直球】難度★★★直球，顧名思義，就是從球放出到集中球瓶的過(guò)程中，球看起來(lái)都呈一條直線前進(jìn)。理論上容易，但實(shí)際上卻因?yàn)榍蚺c球道的摩擦、球的內(nèi)部構(gòu)造、出球時(shí)的力道等種種關(guān)系，很難放出標(biāo)準(zhǔn)的直球。不過(guò)，它還是比較容易打中目標(biāo)的，只要有正確的擺動(dòng)就能輕易擊出。
　　怎么玩：球推出時(shí)，拇指需置于正上方12點(diǎn)的位置，中指及無(wú)名指在正后方，手掌則正對(duì)球瓶的方向。無(wú)論擺動(dòng)、放球還是投出后手掌的持續(xù)動(dòng)作，手的角度都不能變。
　　【小曲球】難度★★★☆小曲球的路徑，先呈直線行進(jìn)，在靠近目標(biāo)后才向內(nèi)彎。也就是約在球袋前30公分至100公分處再斜斜進(jìn)入。初學(xué)者在學(xué)會(huì)掌控直球的基本技巧后，能接著學(xué)習(xí)小曲球的球路控制，是很不錯(cuò)的進(jìn)階方式。
　　怎么玩：要投擲小曲球，必須要注意手的角度，球離手時(shí)，拇指需置于上方10點(diǎn)-11點(diǎn)的位置，中指及無(wú)名指保持握球姿勢(shì)，預(yù)備在球離手時(shí)給予適當(dāng)?shù)臓恳�力�?br>　　【大曲球】難度★★★★大曲球的動(dòng)作要領(lǐng)與小曲球略同，但是手指上勾、上揚(yáng)的力道要來(lái)得更大，如果沒(méi)有充分聯(lián)系，還是不要輕易嘗試，受了傷就劃不來(lái)了。
　　怎么玩：要投擲大曲球，必須注意手的角度，球要推出時(shí)，拇指需置于上方9點(diǎn)-10點(diǎn)的位置，中指及無(wú)名指保持握球姿勢(shì)，預(yù)備在球離手時(shí)給予適當(dāng)?shù)臓恳�力�?br>　　【飛碟球】難度★★★☆飛碟球是中國(guó)人自創(chuàng)的球路，在球道上行進(jìn)時(shí)，球本身呈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，被擊中的球瓶也因此橫向傾倒、彈跳，很容易又接連撞擊到其他球瓶而形成全倒。它和其他球路最大的不同，在于別的球放出時(shí)是手掌朝上，而飛碟球是手掌朝下。它不受球道上油路的影響，不論在任何油路狀況下，都能擊出應(yīng)有的水準(zhǔn)。
　　怎么玩：要投擲飛碟球，必須注意手的角度，球準(zhǔn)備推出時(shí)，手掌必須翻轉(zhuǎn)朝下，拇指在6點(diǎn)的位置先抽出，而后中指及無(wú)名指再離孔。動(dòng)作完成后，手自然揚(yáng)起，手掌斜斜向前方，身體正對(duì)球瓶區(qū)，不可偏移。

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