當(dāng)前位置：奧林修斯夏令營快樂減肥訓(xùn)練營的特點是什么
來源:本站原創(chuàng) 點擊率: 發(fā)布: 2012-6-26
奧林修斯夏令營快樂減肥訓(xùn)練營是針對不滿自身體重的青少年開展的，希望通過鍛煉來達到瘦身的目的，下面了解快樂減肥訓(xùn)練營有哪些特點吧？
1、全封閉式減肥訓(xùn)練。通過科學(xué)的鍛煉、合理的飲食搭配，逐步養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，實現(xiàn)科學(xué)減肥；
2、訓(xùn)練時間：訓(xùn)練根據(jù)實際情況循序漸進的進行，初期平均每天安排4個小時的訓(xùn)練，日后由教練根據(jù)營員具體情況做相應(yīng)的安排；
3、訓(xùn)練課程安排：訓(xùn)練將分三個內(nèi)容進行，即a：增強心肺功能減脂減重的有氧運動和輕器械循環(huán)練習(xí)；b：增強速度、肌力的趣味性戶外活動；時常健身操、健身舞蹈；c：不定時的郊游活動；
4、重點的科學(xué)減肥瘦身訓(xùn)練之外，網(wǎng)球，羽毛球、籃球、游泳等作為輔助訓(xùn)練項目，培養(yǎng)運動興趣；
5、在集體生活中培養(yǎng)營員團隊協(xié)作能力、組織能力，磨練營員的意志,提高營員的自理能力，勇于挑戰(zhàn)自我,從而全面提高綜合能力。
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【糾錯】
奧林修斯夏令營
上海奧林修斯夏令營推出籃球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、減肥、高爾夫球、輪滑、健美操、足球夏令營等多個運動夏令營....
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