1、單腳——雙腳。
奧林修斯夏令營(yíng)指出在你進(jìn)行運(yùn)球或接到傳球的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候隊(duì)員的腳步如果正好在移動(dòng)中,他結(jié)束運(yùn)球時(shí)可以拿球,接著你需要單腳起跳,最后雙腳 落地。這就是我們平時(shí)所說(shuō)的大多數(shù)情況下的跳步。
2、單腳——單腳。
仍是運(yùn)球或接到傳球的隊(duì)員正好在移動(dòng)中。他結(jié)束運(yùn)球時(shí)你是可以拿球后,單腳起跳,再單腳落地。
比如,A1跑動(dòng)中結(jié)束運(yùn)球,他拿球左腳起跳,接著再右腳落地,最后投籃或傳球(這就是所謂的“三步上籃”,郁悶,其實(shí)就是連貫的拿球跑兩步)。