開(kāi)心夏令營(yíng)

籃球主題的青少年暑假夏令營(yíng)是非常受歡迎的，因?yàn)樵谙牧顮I(yíng)不但可以提高籃球技能、增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、獨(dú)立能力以及人際交往等多項(xiàng)能力，因此深受家長(zhǎng)和學(xué)生的喜愛(ài)。那么家長(zhǎng)們最擔(dān)心的問(wèn)題就是孩子們?cè)诖蚧@球時(shí)會(huì)不會(huì)受傷，寧夏籃球夏令營(yíng)教孩子如何在打籃球時(shí)保護(hù)自己，那么接下來(lái)就為家長(zhǎng)們和孩子們簡(jiǎn)單的介紹一下孩子如何在打籃球時(shí)保護(hù)自己。

運(yùn)球動(dòng)作幅度不要太大。

在運(yùn)球過(guò)人時(shí)，動(dòng)作幅度不能太大，否則一過(guò)分的變向等，會(huì)讓腳腕強(qiáng)行彎曲，一不小心就會(huì)傷到腳踝的。因此上身可以多做假動(dòng)作，下肢應(yīng)該站穩(wěn)。

打球前做好熱身。

打籃球想保護(hù)好自己，應(yīng)該在打球前做充分的熱身，在熱身時(shí)，要多轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕，這樣能充分的活動(dòng)活動(dòng)筋骨，避免因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致扭傷，壓壓腿等也可以的。

時(shí)刻注意不要被絆倒。

在打籃球上籃、搶籃板時(shí)，一定要看好腳底下，跑起來(lái)很容易被腳面絆倒，畢竟很少人會(huì)注意腳下的。為了自己的安全，打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的，容易傷到筋骨。

以上就是孩子們參加寧夏籃球夏令營(yíng)可以學(xué)會(huì)如何在打籃球時(shí)保護(hù)自己的內(nèi)容了，寧夏籃球夏令營(yíng)讓營(yíng)員在輕松歡快、多姿多彩的娛樂(lè)中掌握更多的知識(shí)，為營(yíng)員提供交友、增進(jìn)友誼的機(jī)會(huì)。感興趣的家長(zhǎng)們和孩子們別再猶豫不決了趕快來(lái)報(bào)名參加寧夏籃球夏令營(yíng)吧！

 

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