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    很多家長(zhǎng)擔(dān)心一個(gè)問題就是自己身高有點(diǎn)矮，以后會(huì)影響到孩子嗎？如果父母?jìng)€(gè)子矮，而爺爺奶奶個(gè)子高，家族其他成員都不矮的話，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高不理想，所以孩子本身身高可能并不會(huì)受影響，超過家長(zhǎng)身高完全可能。
    夢(mèng)想北大夏令營(yíng)共享以下幾點(diǎn)可以進(jìn)步身高的關(guān)鍵因素：
    首先一定要合理運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員那樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)添加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩對(duì)于改善孩子身高的作用對(duì)比顯著，操作又簡(jiǎn)便，可以讓孩子每天跳繩，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，可以收到良好的作用。還有就是打籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，家長(zhǎng)最佳可以協(xié)助孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
    還有晚上注意早點(diǎn)睡，由于生長(zhǎng)激素排泄最旺盛的時(shí)刻是從晚上十點(diǎn)至半夜兩點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超越十點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最佳在九點(diǎn)半前上床，每天確保八小時(shí)的睡眠時(shí)刻。營(yíng)養(yǎng)有必要均衡，孩子如果偏食、挑食的話就容易長(zhǎng)不高。
    孩子的生長(zhǎng)能力首要仍是由家族的遺傳決定，到目前為止，醫(yī)學(xué)界還沒有可以改動(dòng)遺傳的方法，家長(zhǎng)的心態(tài)一定要平和，不要盲目跟風(fēng)，甚至把給孩子增高當(dāng)作“時(shí)髦”。健康的身體和健全的心思，比體格的高矮重要得多。個(gè)頭矮并非低人一等，良好的性格、意志和品質(zhì)決議著孩子的將來，家長(zhǎng)一定要教育孩子正面面對(duì)。