面對(duì)世界上復(fù)雜的環(huán)境，如何正面積極地生存下去，擁有著高情商可以幫你解決很多問(wèn)題。高情商可以幫助孩子認(rèn)識(shí)資深的情緒，妥善管理自己的情緒，不讓自己的消極情緒影響到他人，避免給他人帶來(lái)不便，它還有利于孩子自我激勵(lì)，緩解學(xué)習(xí)生活中遇到的壓力，更重要的一點(diǎn)，它可以幫助孩子處理好人際關(guān)系，贏得他人的尊重。領(lǐng)袖成長(zhǎng)夏令營(yíng)老師表示：情商不僅是學(xué)校老師的事情，也是家長(zhǎng)們要去引導(dǎo)教育的現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)一下提高情商的4大法寶吧。
    一些學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始把情商內(nèi)容納入到課程中，不過(guò)，你指望他們把情商課程當(dāng)成主要課程還是不那么現(xiàn)實(shí)。既然情商是人們的生活基本技能，我們父母為什么不在家庭中通過(guò)一些方式傳授這些技巧呢？
    現(xiàn)在的父母都知道，情商對(duì)于一個(gè)人有多么重要。你可能在學(xué)業(yè)、工作上很聰明，但是不了解自己和別人的情緒，不知道身體和情緒之間存在怎樣的聯(lián)系，不知道自己想要什么，不懂得體諒別人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到處碰壁，甚至明明很有能力，卻不自信，或者總覺(jué)得沒(méi)有動(dòng)力和熱情。
    一些學(xué)校已經(jīng)開(kāi)始把情商內(nèi)容納入到課程中，不過(guò)，你指望他們把情商課程當(dāng)成主要課程還是不那么現(xiàn)實(shí)。既然情商是人們的生活基本技能，我們父母為什么不在家庭中通過(guò)一些方式傳授這些技巧呢？?jī)和睦韺W(xué)家、專(zhuān)欄作者Katie H**ey分享了可以在家庭中進(jìn)行的練習(xí)。
    情商”這個(gè)話(huà)題是在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中經(jīng)常會(huì)引起討論的話(huà)題之一，這是有理由的。調(diào)節(jié)自己情緒的能力以及理解他人情緒的能力能幫助孩子建立起更好的人際關(guān)系，鞏固解決問(wèn)題的技巧，并幫助孩子培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)能力。
    確實(shí)，情商應(yīng)該被歸類(lèi)為生活的基本技能之一，應(yīng)該成為校園學(xué)習(xí)中重要的一部分。
    領(lǐng)袖成長(zhǎng)夏令營(yíng)老師提示：如果一個(gè)孩子對(duì)自己的情緒狀態(tài)缺乏了解，讓他們?nèi)?zhǔn)確地評(píng)估他人的情緒狀態(tài)幾乎是不可能的。
    孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)如何去讀懂情緒。情商能幫助孩子在家里、學(xué)校里和社區(qū)里健康成長(zhǎng)。而好消息是，學(xué)習(xí)情緒這件事，永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。
    領(lǐng)袖成長(zhǎng)夏令營(yíng)老師表示：情商教育是早教中一個(gè)重要的組成部分，現(xiàn)在很多幼兒園都把精力花在培養(yǎng)孩子的社交技巧上，事實(shí)上，很多時(shí)候，情商教育不局限于讓孩子學(xué)會(huì)彼此之間分享和學(xué)會(huì)解決在操場(chǎng)上玩耍時(shí)發(fā)生的糾紛。
    首先應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)閱讀面部表情，然后讓他們學(xué)會(huì)在環(huán)境壓力之中，根據(jù)非視覺(jué)的線(xiàn)索，評(píng)估社交中的情緒狀態(tài)。讓孩子學(xué)會(huì)理解情緒能讓他們懂得在必要的時(shí)候主動(dòng)尋求幫助，學(xué)會(huì)體諒他人的情緒，并且在情緒激烈的時(shí)候?qū)W會(huì)應(yīng)對(duì)。
    盡管在學(xué)校的教育體系里，學(xué)業(yè)仍然是最重要的部分，但毫無(wú)疑問(wèn)，把情商教育融入課程設(shè)置的一部分已經(jīng)是一個(gè)引起公眾關(guān)注的話(huà)題。雖然我堅(jiān)信在學(xué)校中設(shè)置社交情緒的課程對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是必要的，但我同時(shí)也理解讓每個(gè)學(xué)校都作出這樣的課程設(shè)置在現(xiàn)階段看來(lái)并不現(xiàn)實(shí)。而作為父母，在家中也可以通過(guò)很多方式來(lái)幫孩子建立 起這一重要技巧。
    1.學(xué)會(huì)辨別情緒
    大多數(shù)孩子都能分辨開(kāi)心和難過(guò)，生氣和平靜，但這些不是外面的世界里僅有的幾種情緒。與此同時(shí)，孩子的情緒轉(zhuǎn)變是很快的。你的孩子可能在上一秒還自得其樂(lè)，在下一秒就大崩潰。學(xué)會(huì)了解情緒以及引發(fā)情緒的誘因，能夠幫助孩子學(xué)會(huì)在他們自己的情緒無(wú)預(yù)警地轉(zhuǎn)變時(shí)如何去應(yīng)對(duì)。
    我很喜歡的一樣?xùn)|西叫作情緒海報(bào)（在一張海報(bào)上畫(huà)著各種各樣的表情并寫(xiě)著對(duì)應(yīng)的情緒名稱(chēng)，通常海報(bào)上還會(huì)問(wèn)上一句“現(xiàn)在你的心情如何？”）。因?yàn)楹⒆釉诒磉_(dá)自己的情緒之前可以先仔細(xì)地觀察海報(bào)上的各種情緒，并且在心里評(píng)估幾個(gè)選項(xiàng)，而不是簡(jiǎn)單地喊出他們現(xiàn)在開(kāi)心或者難過(guò)。我在女兒18個(gè)月大的時(shí)候就在家里貼了一張情緒海報(bào)，我們一直用到現(xiàn)在。
    你可以去買(mǎi)一張這種海報(bào)，自己動(dòng)手做一張甚至從網(wǎng) 上下載一張，然后把它貼在家里你們最常待著的房間。選擇孩子心情平和的時(shí)候來(lái)使用它（因?yàn)檫@種時(shí)候你們可以好好談?wù)勔恍╇y以處理的情緒，比如嫉妒和憤怒），也可以在孩子發(fā)生情緒轉(zhuǎn)變的時(shí)候使用它。了解每一種情緒所對(duì)應(yīng)的表情能夠幫助孩子處理他們自己的情緒。
    2.建立起身體和心靈的聯(lián)系
    對(duì)很多孩子來(lái)說(shuō)，憂(yōu)慮的情緒會(huì)以胃不舒服的形式表現(xiàn)出來(lái)，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)頭痛和肌肉酸痛。而猛烈的憤怒情緒則會(huì)導(dǎo)致心跳加快、手心出汗。而嫉妒有可能會(huì)引發(fā)牙齒方面的問(wèn)題（比如睡覺(jué)磨牙）。
    情緒往往會(huì)導(dǎo)致身體不適，但大多數(shù)孩子不會(huì)把情緒和身體的感覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。在我們家，我們會(huì)試著畫(huà)出何種情緒對(duì)身體造成何種影響的“身體地圖”，或者你也可以向孩子解釋你自己經(jīng)歷情緒時(shí)的身體反應(yīng)，讓他們了解兩者之間的聯(lián)系。我經(jīng)常和我女兒說(shuō)，每次我一擔(dān)心，我的脖子就會(huì)開(kāi)始疼，因?yàn)槟鞘俏业哪X子給我發(fā)射的信 號(hào)，提醒我緩一緩，梳理一下自己的情緒。你也可以思考一下情緒帶給你的生理反應(yīng)，然后告訴孩子大腦會(huì)給身體發(fā)射什么樣的信號(hào)。
    3.確認(rèn)孩子的情緒
    和成年人一樣，孩子需要被傾聽(tīng)、被理解。作為家長(zhǎng)，我們做得更多的是試圖去解決問(wèn)題，或者輕描淡寫(xiě)地處理孩子的情緒，以免他們一直帶著負(fù)面情緒呆坐在那里。我們?cè)噲D保護(hù)他們，但我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中忽略了他們的情緒。
    領(lǐng)袖成長(zhǎng)夏令營(yíng)老師提示：當(dāng)你的孩子情緒激動(dòng)地來(lái)找你傾訴的時(shí)候你應(yīng)該用心傾聽(tīng)（不管你心里覺(jué)得這件事多么微不足道）。對(duì)孩子的情緒進(jìn)行確認(rèn)，并允許他把這種情緒表達(dá)出來(lái)。你不應(yīng)該只提供解決方案，還要告訴他你對(duì)問(wèn)題的理解，并且給孩子自己靜一靜、調(diào)節(jié)情緒的機(jī)會(huì)。
    4.與孩子談?wù)勍硇?br />     教育孩子要有同理心的最佳辦法就是以身作則。盡管有些孩子天生就比其他孩子表現(xiàn)得更富同理心，但所有的孩子都會(huì)通過(guò)觀察身邊的大人在生活中表現(xiàn)出富有同情心的舉動(dòng)而從中受益。
    告訴孩子，學(xué)會(huì)同情他人意味著什么。當(dāng)他和一個(gè)同齡人鬧得不開(kāi)心的時(shí)候，和他討論到底是哪些原因可能導(dǎo)致那個(gè)同學(xué)表現(xiàn)出負(fù)面的態(tài)度。跟孩子談?wù)劊鲂┦裁纯?以向他人表達(dá)你的同理心，即使有時(shí)候做到這一點(diǎn)并不容易。一個(gè)富有同理心的孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)對(duì)他人的幸福和健康給予更多的關(guān)注。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是值得上的 一課。