我們都知道進攻端的高手不管走的是何種路線何種風(fēng)格都無一例外地善于使用假動作。假動作往往能使防守者陷入左右為難的境地，從而使得進攻者可予取予求。對于進攻中假動作現(xiàn)在就不作討論，主要是談?wù)剬τ诜朗刂屑賱幼鞯囊恍┬⌒】捶ǎＭ麑υ诜朗胤矫娌坏靡I(lǐng)筒子有些幫助。籃球訓(xùn)練營>>>
　　對于防守基本技術(shù)在這里就不作闡述，主要地來談?wù)勗诜朗匾恍┙?jīng)驗，或者說是小聰明吧。
1、進攻者成功擺脫防守者或防守者漏防，進攻者有輕松的投籃機會，此時進攻者往往會做出投籃動作，而防守者機會都會選擇從遠處撲過來。我想這個鏡頭在NBA的賽場上每天都會上演無數(shù)次。鏡頭接下來的畫面往往是這樣的：防守者撲了上來，進攻者收起投籃動作從防守者身旁掠過或者進攻者徑直地跳向防守者從而博取犯規(guī)，不過還有一種最好的結(jié)果，防守者小碎步?jīng)_向進攻者然后緊緊地貼住進攻者破壞了進攻者的進攻機會。也許很多防守者在這樣的情況下都會做出沖上封蓋的動作，因為他認為進攻者不會浪費這樣好的進攻機會。其實不然，仔細揣測進攻者的心理，他們在這樣的情況下大都會選擇假動作，而此時防守者不如就將計就計，做出要飛蓋的動作，然后及時收住身體。這個動作的要領(lǐng)是首先要做得像，讓進攻者覺得你是真的要飛身蓋帽，其次是要求防守者很好地控制自己的身體，至于其中的細節(jié)還需要筒子們自己切身領(lǐng)悟。
2、我喜歡用的一種搶斷的方法，不知道說的有沒有道理。當(dāng)進攻者在腰位，其持球隊友位于高位的時候，防守者不妨賣個破綻，不要逼得太緊，但更不能離得太遠，同時雙腳做出橫向的來回移動的小碎步，類似于足球中守門員撲點球的動作。在判斷持球著將要傳球給你防守的球員時，迅速橫向切上，將球斷下。這個動作的要領(lǐng)是與防守者的距離要保持的恰到好處，另外可以故意不看你放手的球員，要讓對方覺得你漏防了，或者注意力轉(zhuǎn)移到了其他地方，最后就是搶斷的那一步一定要快，天下武功唯快不破嘛。
3、防守對方正面突破。防突破不宜貼得太緊，當(dāng)然也不能放得太遠，當(dāng)然對于投籃能力接近為零的對手則另當(dāng)別論。面對進攻者的時候你可以側(cè)重堵截進攻者較強的一側(cè)，而在對方相對弱的一側(cè)留一定的空間，引誘進攻者從其不擅長的方向進攻。這個時候因為你留給對方的空間不是很大，再加上進攻者在這一側(cè)的進攻能力削弱，防守者可以很好地控制對方的進攻，從而降低其成功率，甚至誘導(dǎo)進攻者進入死胡同。這一招在NBA當(dāng)中科比是使用地非常好的一位。這個方法的要領(lǐng)是留給進攻者的空間不能太大，否則進攻者可以輕松突破或者撤步后獲得較大的投籃空間。當(dāng)然留出的空間也不能過小，否則難以引誘對方進入你的圈套。
4、防守喜歡背身進攻的球員。防背身也是一門很深的學(xué)問，貼得太緊容易被造犯規(guī)，或者被轉(zhuǎn)身突破，離得太遠又會被進攻者轉(zhuǎn)身直接獲得投籃空間，所以防守者應(yīng)該于進攻者保持怎樣的距離就成為了防守的關(guān)鍵。在這里L(fēng)Z說說一些自己在防守背身中欲擒故縱法。首先有一個原則就是，防背身一定要頂，如果不頂進攻者離籃下的距離會越來越小，對籃筐的威脅也會越來越大。問題的關(guān)鍵就在于怎么頂。當(dāng)進攻者背身接球的時候首先要迎上去做出頂防的動作，至于與進攻者之間應(yīng)保持的距離根據(jù)進攻者離籃筐的距離不同而改變。當(dāng)進攻者背身往籃筐方向頂進的時候可以在前幾個回合用較大的力氣來頂防，如果防守者力量占優(yōu)勢可以頂住那自然很好，如果力量欠缺，則可以在進攻者氣勢高漲殺得起勁的時候突然撤力，如果運用得好往往可以是進攻者收不住從而走步或者在身體失去平衡的情況下出手，往往命中率會比較低。另外防守喜歡轉(zhuǎn)身跳投的球員時，可以在其背身的時候保持較小的距離，但是注意要留一定的空間給其轉(zhuǎn)身，至于這個空間當(dāng)然是越小越好。然后再其轉(zhuǎn)身的一剎那小碎步迎上罩住其出手線路，或者封眼。
防守是一門很深的學(xué)問，但是很多籃球愛好者都不是熱衷于防守，或者總是不得要領(lǐng)。在這里給想在防守上有所進步的籃球愛好者一些建議：防守不但要掌握基本的技巧，步伐，更要學(xué)會思考，學(xué)會揣測進攻者的心理。有句古話不是說：知己知彼，百戰(zhàn)不殆嗎。如果你能利用好進攻者的心理，就能夠欲擒故縱，百戰(zhàn)不殆。