籃球搶斷是最能打擊對手信心的方法。對方辛苦組織的進攻被你一次的搶斷徹底的瓦解,不斷是對對手的信心還是組織體系都是不小的打擊。如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。下面北京籃球夏令營就講講籃球搶斷的方法。
第一,要對他進行緊逼。每個球員都有自己習慣的運球手,應緊逼他最習慣的一側,迫使他背對著你,同時也背對著籃筐。
第二,一旦他轉身背對你,你就應緊緊貼住他,并稍稍下蹲,這樣你可以向自己的任何一側迅速移動。同時,還應張開雙臂,手掌攤開并要放松,這樣一旦有機會便可以出手斷球。
第三,只要對手伺機傳球,你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不過,因為要尋找自己的傳球伙伴,他總會有一瞬間無法對你集中注意力,他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。你可以突然伸手將他的球拍落,然后把球撈回來。
需要注意的是,這種動作非常危險,很容易被裁判吹成犯規(guī)。因此,你最好先將球捅掉,即使你無法得到皮球,沒準你的同伴會候個正著。搶斷球也需要下功夫苦練,你可以和同伴進行一對一的練習,一旦苦功下夠,必定水到渠成。
雖然搶斷并不容易,但是一旦成功對對手士氣的打擊和對本隊的士氣鼓舞是非常大的,所以很多教練都會和球員強調搶斷技術的重要性。