伙伴們在打籃球時往往容易疏忽一些細節(jié)導(dǎo)致在球場上受傷， 籃球界的一代天驕，科比宣布這個賽季后要退役了，我們心中的籃球英雄的偉大事跡要落下帷幕，但是轉(zhuǎn)念一想，是什么讓一代球星含淚惋惜推出自己深愛的領(lǐng)域，沒錯，是傷病。包括姚明、麥蒂，多少球星因為場上受傷斷送職業(yè)生涯。中小學(xué)生籃球夏令營小編也是籃球迷，愛打籃球，也有資深受傷經(jīng)驗，今天就跟大家談?wù)勗趺捶乐勾蚧@球受傷。
打籃球應(yīng)該注意什么，怎么防止受傷
第一點，熱身。籃球?qū)儆诟邚姸鹊膽敉膺\動，尤其是在冬天，打球前一定要熱身充分，使肌肉充分調(diào)動起來，血液流通起來，只有這樣才能減少打球過程中筋骨受挫或者更嚴重的卒中。熱身最簡單的就是圍著球場跑個三五圈，身上稍稍出汗即可，手熱了是最好的，有助于發(fā)揮。
第二點，護具。因為之前打球的膝蓋受傷，現(xiàn)在小編打球只能帶著護膝，現(xiàn)在甚是后悔，如果以前打球能夠佩戴護具，現(xiàn)在也不至于受了這么重的傷。打籃球很容易是關(guān)節(jié)受傷，比如膝關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，指間關(guān)節(jié)。所以打球時佩戴護具，不是為了裝牛，而是為了保護自己不要受傷。
第三點，挑人。打籃球也要挑人，兩種人盡量不要跟他們打，一種是球場上的老油條，就是社會上年紀偏大，沒有什么身體，只能使陰招的一批人，這些人為了得分不擇手段，小編就是因為這些人受傷的，詛咒他們；另一部分就是不太會打球還比較能裝的人，這些人在球場上收不住自己，也不會控制自己的身體和情緒，很容易致人受傷。
第四點，挑天氣。打球最好當然是好的天氣，但是好有個好法，不能是太熱的氣候，容易透支，不能是太冷的天氣，身上活動不開，比較容易磕磕碰碰。所以室內(nèi)籃球場是最好的，不過是要收費的，大家拼一拼也沒有多少錢，總比受傷了好。
打籃球應(yīng)該注意什么，怎么防止受傷
第五點，最好找?guī)讉€認識的人一起打球。打籃球是團體活動，當然不能落單，如果想打場的話，小編建議跟幾個認識的朋友一伙更好，一方面是為了大家配合默契，玩的盡興；另一方面萬一氣了沖突，不至于勢單力薄，球場暴力屢見不鮮，當然我們提倡文明打球。而且如果不小心受傷了，還有人照顧不是。
