籃球作為一項有一定群眾基礎(chǔ)的體育活動，深的廣大愛好者的喜愛， 我想這就是其獨特的魅力。當然，籃球運動也會帶來很多有益于身體健康的好處。北京青少年籃球夏令營小編總結(jié)如下：

 

    1、訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)：打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。

 

    2、訓練感官系統(tǒng)反應(yīng)：打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

 

    3、訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能：打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高

 

    4、增強循環(huán)系統(tǒng)功能：打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

 

    5、增強呼吸系統(tǒng)功能：打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

 

    6、促進泌尿系統(tǒng)功能：打籃球使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物，身體體內(nèi)清潔后皮膚就會更有光澤及彈性。

 

    7、促進消化系統(tǒng)功能：運動后會促進食欲，增進腸胃蠕動(可以***排便)。

 

    8、改善視力。眼睛的運動使得視覺產(chǎn)生，但是它是持續(xù)不斷的很小的活動，因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續(xù)的起濾波作用的光放映來***你的視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞。視覺神經(jīng)隨后將這種放映的細節(jié)閃回到在你腦袋后部的視覺大腦上。其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點掃過，進入你視網(wǎng)膜最敏銳的視覺部分—“中央凹”。這種運動使得你的大腦和眼睛一致，同時給你很敏銳的視力。

 

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