喜歡打籃球的人都知道籃球中的背身單打，背身單打是籃球運(yùn)動(dòng)員在靠近籃筐的地方背對(duì)防守隊(duì)員1VS1單打的進(jìn)攻方式，而今天，青少年籃球夏令營(yíng)活動(dòng)老師來教你如何去應(yīng)對(duì)背身單打。
第一：背身單打是用背部感受防守人的發(fā)力點(diǎn)和位置來決定如何轉(zhuǎn)體面框的，所以在防背身的時(shí)候有意把身體的發(fā)力點(diǎn)放在靠左側(cè)，讓對(duì)手誤以為身體及用力都是偏左的。但實(shí)際上，身體是放在稍靠右的位置，這樣在進(jìn)攻隊(duì)員右轉(zhuǎn)之后就可以充分的干擾到他的下一個(gè)動(dòng)作，甚至直接把球蓋掉。
第二：對(duì)于高的人，就抵住下盤，感到充分的壓力，同時(shí)雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對(duì)近身一點(diǎn)，兩腿距離應(yīng)寬一些，呈半馬步狀，可以適當(dāng)減少活動(dòng)范圍。稍稍往弱側(cè)運(yùn)球的相反方向站，避免一個(gè)轉(zhuǎn)身晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側(cè)運(yùn)球的別扭，造成失誤。對(duì)于和自己相當(dāng)或者比自己瘦小的人，這時(shí)候就要保持一定距離，創(chuàng)造適當(dāng)?shù)姆朗乜臻g；身體前傾，用單手或雙手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進(jìn)即可。防守這樣的人要看反應(yīng)，轉(zhuǎn)身的時(shí)候因?yàn)槟愫退行┚嚯x，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進(jìn)攻路線，加以跟進(jìn)。不過要注意假動(dòng)作，有時(shí)進(jìn)攻者會(huì)后撤跳投，但由于身體素質(zhì)略勝，可以及時(shí)上前干擾或封蓋，能取得一定效果。
第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫，使對(duì)手不能自然做出動(dòng)作，這樣命中率就會(huì)下降了。
