北京籃球夏令營提高籃球接球技術的步驟:
1、接球往往與傳球以及擺脫等技能結合練習,以相互促進與提高。
2、先雙手后單手,先原地后行進間,再結合到對抗練習提高。
3、要注重接球前后銜接技術和“卡位一迎球”時機練習。
由于接球往往要和傳球結合,因此,主要的方法如下:
提高籃球接球技術練習方法:
1、學生成幾列橫隊,左右前后隔2米。學生隨教師的口令做傳接球的徒手練習。
2、原地傳接球練習 ,兩人一組一球,面對面相距3到4米,在做原地傳接球練習。
3、原地三角四角雙手胸前傳接球練習 ,學生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形,相距4~5米按順時針或逆時針方向依次傳球。
4、迎面跑動傳接球,學生6~8人一組,分成兩縱隊站立,距離4~6米,相互傳球后跑至對方排尾。
5、全場二人跑動傳接球練習,兩人一組一球,相距3~5米,進行全場傳球接球練習。
提示:
1、傳、接球教學步驟應從原地開始,掌握動作規(guī)范,在掌握動作規(guī)范的基礎上進行移動傳、接球教學;再進行與其它技術相結合的練習;最后再進行有防守情況的練習,提高學生在實戰(zhàn)中運用的能力。
2、在教學過程中先教傳平直球,再教傳折線球,最后教傳高吊球。并以三種傳球路線交替進行練習,促使傳接球手法的正確形成。
3、在傳、接球技術教學過程中,要特別注意與其它技術相結合的練習,要求方法手段形式多樣。同時可采用競賽性,游戲性的練習,提高學生傳接球技術的運用能力。
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