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    來源:北京凱翔籃球夏令營 | 發(fā)布時間:2017-05-13 |點擊量:|
    摘要:培養(yǎng)對籃球運動的興趣與愛好,初步掌握基本技術動作,提高靈敏、協(xié)調、柔韌素質,培養(yǎng)好奇心,啟發(fā)多提問

    10-12歲: 基本功應變練習,進攻技術與防守技術的應用練習,進攻與防守戰(zhàn)術配合的練習,攻防轉換配合練習,速度、力量與無氧練習,比賽技巧與團隊協(xié)作訓練,綜合思維與戰(zhàn)術思維訓練 13-15歲: 基本功對抗練習,進攻和防守技術對抗練習,攻防戰(zhàn)術磨合練習,爆發(fā)力和耐力素質練習,意志品質、戰(zhàn)術思維、戰(zhàn)術意識的特殊練習 

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