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10-12歲: 基本功應(yīng)變練習(xí),進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)的應(yīng)用練習(xí),進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)配合的練習(xí),攻防轉(zhuǎn)換配合練習(xí),速度、力量與無(wú)氧練習(xí),比賽技巧與團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練,綜合思維與戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練 13-15歲: 基本功對(duì)抗練習(xí),進(jìn)攻和防守技術(shù)對(duì)抗練習(xí),攻防戰(zhàn)術(shù)磨合練習(xí),爆發(fā)力和耐力素質(zhì)練習(xí),意志品質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)思維、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的特殊練習(xí)
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