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暑期很多家長選擇讓孩子參加快樂享瘦減肥夏令營活動，孩子們在這里不僅可以豐富暑期生活，而且孩子們在這里還能度過一個(gè)充實(shí)并且有意義的暑期生活。孩子們在快樂享瘦減肥夏令營中，不僅可以培養(yǎng)良好的健康生活習(xí)慣，還能結(jié)交來自全國各地的朋友，在集體生活中，磨煉孩子的意志力，提高孩子的綜合能力。那么下面就讓我們一起去看看快樂享瘦減肥夏令營課程內(nèi)容有哪些吧。
課程內(nèi)容
減肥技術(shù)：
健康減肥：在促進(jìn)青少年健康成長的基礎(chǔ)上，通過科學(xué)的手段進(jìn)行健康減肥。
量化運(yùn)動：根據(jù)體測、體檢、體質(zhì)綜合分析結(jié)果，設(shè)定適合每個(gè)學(xué)員的運(yùn)動時(shí)間、強(qiáng)度等，保證運(yùn)動量的適宜。
量化飲食：合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，確保三大營養(yǎng)素比例、三餐比例、酸堿度的平衡。
能量平衡：以個(gè)體實(shí)際運(yùn)動能量消耗為前提，根據(jù)“量入為出”原則，對每日消耗量和攝入量進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。
有效運(yùn)動：根據(jù)每日體測數(shù)據(jù)以及實(shí)時(shí)心率監(jiān)控結(jié)果，確保安全、高效的減脂效果。
減肥流程：
體能適應(yīng)期：根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況，進(jìn)行中小強(qiáng)度訓(xùn)練，從而提升個(gè)人綜合體質(zhì)
初始融脂期：通過95%有氧中小強(qiáng)度運(yùn)動、5%無氧運(yùn)動進(jìn)行初步減脂
高速融脂期：通過90%中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動、10%無氧運(yùn)動進(jìn)行高速減脂，逐步提升脂肪減少速度
穩(wěn)定融脂期：能量平衡后，體脂減少速度趨于平穩(wěn)，通過85%有氧中小強(qiáng)度運(yùn)動、15%無氧運(yùn)動穩(wěn)定減重
健身塑形期：塑造完美形體，使得學(xué)員在減肥的同時(shí)練就完美身材
體質(zhì)穩(wěn)固期：體質(zhì)成型，基礎(chǔ)代謝量提升，持久減重不反彈
訓(xùn)練營比較：
體智能減肥課程開展的意義：
15年的專業(yè)青少年減肥經(jīng)驗(yàn)讓我們明白：青少年減肥并不是單純的體重上減肥，由于身體肥胖，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)員具有性格孤僻、獨(dú)立能力差、缺乏自信、社交能力弱、體質(zhì)偏低、缺少運(yùn)動習(xí)慣等弱點(diǎn)。這使得在傳統(tǒng)的減肥課程中單次的減肥成功并不能帶來質(zhì)的改變，而更重要的是培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動習(xí)慣、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、綜合提升體質(zhì)，從而達(dá)到減肥的效果。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們從兒童體智能課程中汲取到大量成功經(jīng)驗(yàn)，并成功引入到青少年減肥課程中，在全國率先推出基于體智能提升為基礎(chǔ)的青少年減肥訓(xùn)練營。
成人減肥訓(xùn)練營：
運(yùn)動項(xiàng)目：單一，操課動感單車（影響發(fā)育）
人群：青少年與成人混合
飲食：減脂餐
快樂享瘦青少年減肥：
運(yùn)動項(xiàng)目：多樣化，羽毛球、籃球、游泳、體育舞蹈、循環(huán)訓(xùn)練、體育游戲
人群：青少年
飲食：當(dāng)季食物、營養(yǎng)搭配
減肥成果：
學(xué)員：十三年來，快樂享瘦累計(jì)為4萬多名學(xué)生、青少年學(xué)員成功減肥。
成果：快樂享瘦青少年減肥訓(xùn)練營，減肥成功率高達(dá)99.71%。
平均減重：平均每個(gè)學(xué)員每天減重0.863斤
上述是為家長們介紹的快樂享瘦減肥夏令營課程內(nèi)容的相關(guān)情況，孩子們在這里能夠通過一種健康有效的減肥方式，減掉肥肉的同時(shí)練就強(qiáng)健的身體體魄，快來了解報(bào)名吧！
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