網(wǎng)球是大家非常喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，那么初級(jí)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)應(yīng)該注意事項(xiàng)有哪些，下面假日網(wǎng)球夏令營就為你一一解答，主要注意一下初級(jí)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)主要是訓(xùn)練自己的各方面能力。
第一點(diǎn)：訓(xùn)練自身的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力
自身的協(xié)調(diào)能力主要包括正手動(dòng)作和反手動(dòng)作，初級(jí)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)如下。手腕：網(wǎng)球中手腕保持不能動(dòng)；手肘：手肘要靠近腰部，手臂不能往外伸展；眼睛：要時(shí)刻關(guān)注球。重在判斷球的飛行軌道。注意力集中在球上；腿：要調(diào)整到自己舒服的位置。注意力集中，你的注意力要一直放在球上然后反應(yīng)要快些，不能木訥的站著，準(zhǔn)備時(shí)刻跑動(dòng)，動(dòng)作之間多聯(lián)系，揮拍等動(dòng)作盡量定形了再進(jìn)行有球訓(xùn)練 。
第二點(diǎn)：訓(xùn)練力量
初級(jí)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)，選擇的網(wǎng)球要輕，網(wǎng)球越輕球的振動(dòng)幅度就越小，我們就容易控制；球拍要選擇輕的，相對(duì)輕的球拍，可以為我們保存體力，因而更容易控制球；相對(duì)距離要近些，這樣來回球的次數(shù)就多，訓(xùn)練速度提高很快；訓(xùn)練要慢，擊球的速度要慢發(fā)力時(shí)要緩和，不能太猛，球越高，球在空中運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長，就越容易控制球；擊球時(shí)的動(dòng)作也要慢下來：剛?cè)腴T者都有加速及加力揮拍的毛病。一定要警示且牢記球速越慢，球越好掌控。
第三點(diǎn)：球感和大腦的快速思考
初級(jí)網(wǎng)球?qū)W習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)擊球點(diǎn)：人，球及球拍高度要適中，練習(xí)的時(shí)候一定要跑起來， 不要偷懶；顛球， 將球向上空托起，要靠球拍的柔軟性，還要靠自己的掌控力度，要球在球拍不斷運(yùn)動(dòng)。 拍球，將球向地面拍打，當(dāng)球彈起時(shí)，你把它拍下，來回進(jìn)行著； 再者是近距離練球，雙方站離網(wǎng)位置一定要適中，雙方循環(huán)拍球，不能太急，等球著地，彈起后再將球打回，重復(fù)并連續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。
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