大量實踐證明，好習(xí)慣是可以訓(xùn)練出來的，而訓(xùn)練則是一種極佳的方式。讓孩子切身體驗軍旅文化，感染、影響、學(xué)習(xí)、改變，最終達到訓(xùn)練孩子好習(xí)慣的目的，提升孩子的綜合素質(zhì)，為孩子的成長奠定最牢固的基礎(chǔ)。

上海假日吃苦夏令營主要活動有：反恐精英、體驗集團化作戰(zhàn)、快反部隊縱深推進、狙擊手準(zhǔn)確打擊、偵察兵反應(yīng)、實彈、野外生存技能、作戰(zhàn)手語、參觀部隊、感恩教育、超級記憶法、超級學(xué)習(xí)法、注意力訓(xùn)練、沖出亞馬遜、士兵突擊、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、木桶原理、盲人方陣、穿越電網(wǎng)、飛奪瀘定橋、誓師大會、作業(yè)輔導(dǎo)等等，挑戰(zhàn)個人極限，挖掘潛能，開拓思維，挑戰(zhàn)自我！

上海假日吃苦夏令營結(jié)合了中國青少年日前現(xiàn)狀總結(jié)出一套“八大秘籍”訓(xùn)練方法，在特定的軍營環(huán)境、軍營氛圍中融入拓展的精華，從青少年的心態(tài)調(diào)整、目標(biāo)確立時間管理、學(xué)習(xí)效率、立即行動、感恩意識、逆商提高、良性競爭八大方面，結(jié)合青少年體能、心理現(xiàn)狀，形成富有挑戰(zhàn)性的西點青少年五大拓展課程。根據(jù)不同年齡段設(shè)計各類拓展活動并精心編制訓(xùn)練計劃，力圖讓青少年進入全封閉、有壓力的訓(xùn)練體驗環(huán)境，使其親身感受嚴(yán)格、緊張、疲憊、艱苦、興奮、快樂，留下刻骨銘心的記憶。

在這過程中幫助孩子們挑戰(zhàn)自我，挖掘潛能，提高團隊合作意識，提升自我管理能力、增強責(zé)任擔(dān)當(dāng)意識，強化協(xié)調(diào)溝通能力、激發(fā)創(chuàng)新思維能力。