家長(zhǎng)在監(jiān)督兒童減肥的同時(shí)，其實(shí)有很多的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)減肥方法可以父母和孩子一起進(jìn)行。下面兒童減肥夏令營(yíng)小編和家長(zhǎng)說說有哪些時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)減肥方式：
    1、有氧運(yùn)動(dòng)
    有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)形式和項(xiàng)目甚多，如快走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太極拳、爬樓梯劃船等。相關(guān)研究表明，進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵要保證一定的運(yùn)動(dòng)量和持之以恒。在家庭教育中，家長(zhǎng)可以制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，和孩子一起養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
    2、騎自行車
    騎自行車，是一項(xiàng)讓人最愉悅自在的運(yùn)動(dòng)。不僅可以幫助你塑造美好的腿部線條。家長(zhǎng)可以在周末的時(shí)間，帶上孩子一起騎自行車出行，家長(zhǎng)們不僅可以和孩子達(dá)到很好的互動(dòng)，而且也可以達(dá)到健康運(yùn)動(dòng)的效果。
    3、扭呼啦圈
    呼啦圈又稱健身圈，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常參加呼啦圈運(yùn)動(dòng)能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動(dòng)，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身并且?guī)椭宄w內(nèi)的垃圾，達(dá)到美容的效果!
    運(yùn)動(dòng)最要緊的就是持之以恒，尤其在孩子減肥的時(shí)候，家長(zhǎng)的堅(jiān)持其實(shí)也是孩子的堅(jiān)持。