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    消脂速效減肥的六種方法

    來源:減肥夏令營 | 發(fā)布時間:2016-05-11 | 點擊量:
    摘要: 隨著生活條件的提高,越來越多的孩子們小小年紀(jì)就體重超標(biāo),今天,減肥夏令營為大家提供六種消脂速效減肥的運動。

     隨著生活條件的提高,越來越多的孩子們小小年紀(jì)就體重超標(biāo),今天,減肥夏令營為大家提供六種消脂速效減肥的運動。

    1.跳舞。盡量選擇快節(jié)拍歌曲。
    2.直排溜冰(30分鐘可熄滅425大卡)。溜冰助于熄滅大量的脂肪。
    3.跳繩(30分鐘可熄滅340大卡)。
    4.跑步(30分鐘可熄滅374大卡)。跑步是耗費熱量和脂肪的最大來源。特別能耗費腿、臀部這些中心肌肉群,跑步者普通體型都較勻稱。
    5.搖呼拉圈(30分鐘可熄滅300大卡)。
    6.快走(30分鐘可熄滅170卡路里)。
    各位小朋友們,堅持運動,你們一定會瘦下來的。

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