勵(lì)志減肥夏令營知道因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活好了，所以吃得自然豐盛，而現(xiàn)在的大魚大肉成便飯。但是這隨之而來是肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓等等。你吃的不用愁了，可是運(yùn)動(dòng)卻成了稀罕玩意。雖說運(yùn)動(dòng)流汗能減肥，但從而預(yù)防這些疾病。因此你無論朋友請(qǐng)客，還是公司活動(dòng)，那么就請(qǐng)人流汗便成了“家常便飯”。如果你在平常不運(yùn)動(dòng)的話，那千萬不要在別人請(qǐng)你流汗的時(shí)候全力以赴。經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)保持一個(gè)狀態(tài)，而且習(xí)慣了這個(gè)狀態(tài)，當(dāng)突然進(jìn)行大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)被撕拉。如果在顯微鏡下看的話，一根根的肌肉就快被扯斷了，挺恐怖的。
減肥夏令營哪里好？
運(yùn)動(dòng)一旦停止，肌肉又開始修復(fù)，渾身就會(huì)感到酸痛。肌肉修復(fù)就像皮膚裂口修復(fù)一樣，同樣會(huì)留下疤痕。以后再運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉還會(huì)受到同樣的傷害，結(jié)果對(duì)身體很不利。因此他建議，當(dāng)長期不運(yùn)動(dòng)的人，遇到這種情況時(shí)，最好用五六分力，即使帶競賽性質(zhì)也不可全力以赴。如果大家想要保持好身材的話，就一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最重要的就是要堅(jiān)持，只有循序漸進(jìn)才是好身材的王道，如果半途而廢的話，那么不會(huì)變瘦，反而會(huì)增肥呢！
