有人擔(dān)心,上午運(yùn)動(dòng)會(huì)引起午后困倦。運(yùn)動(dòng)方面的研究者們卻認(rèn)為,在上午運(yùn)動(dòng),能讓身體一天的新陳代謝處于較高的水平,精神狀態(tài)和生理狀態(tài)都相對(duì)活躍,因此也能幫助身體燃燒更多的脂肪。
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