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    減肥食譜—粟米百合炒西芹

    來(lái)源: | 發(fā)布時(shí)間:2015-01-06 | 點(diǎn)擊量:
    摘要: 西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)“腳力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚,是減肥排水腫的絕妙食品。

         減肥夏令營(yíng)為大家介紹減肥大餐—粟米百合炒西芹,希望可以讓你輕松瘦身。

        材料:西芹3根,鮮百合2個(gè),玉米粒150克,蒜適量,鹽適量,糖適量,雞精適量
        做法:
        1、將西芹和玉米飛水待用。
        2、起油鍋,爆香蒜頭,下百合炒至斷青。
        3、將飛過(guò)水的西芹和玉米粒加入鍋內(nèi)一起煸炒1分鐘,沿鍋邊溜點(diǎn)水,加鹽、糖、雞精調(diào)味。
        4、出鍋。
        減肥夏令營(yíng)點(diǎn)評(píng):西芹一方面含有大量的鈣,可以補(bǔ)“腳力”,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚,是減肥排水腫的絕妙食品喔。

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