減肥夏令營溫馨提示當(dāng)你忙了一整天后,晚餐慢慢享用時,想吃點啥呢,減肥夏令營小編想說想要保持身材,晚餐不要吃肉食啦、甜食啦、油炸食品,喝一些清淡的面湯啦、米湯就可以,不要喝咸湯。晚餐盡量在六點以前吃完,八點后不要進(jìn)食。
另外,戒掉晚餐后吃甜點習(xí)慣??墒钱?dāng)9點之后餓得慌的,可選擇吃個蘋果。蘋果它屬低熱量食物,不僅減肥還可調(diào)理腸胃、止瀉、通便、消食化積,可以治療高血壓,降低血中膽固醇。
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