孩子發(fā)胖是一定時間的不合理飲食累積造成的，所以減肥也不會像感冒吃藥一樣簡單。專家建議參加減肥訓(xùn)練營，家長需要選擇有資質(zhì)的主辦方，一定要能持續(xù)3周左右的減肥周期，需要專業(yè)的營養(yǎng)師及醫(yī)生的配合，科學(xué)合理的飲食制度、及時糾正不良飲食及生活嗜好以及長期堅持中等量的體育鍛煉，是預(yù)防肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥的有效方法。

六周強(qiáng)化班：適應(yīng)期 → 快速減肥期 → 慢速減肥期 → 減肥平臺期 → 慢速減肥期 → 生活接軌過渡期 → 出營

三周基礎(chǔ)班：適應(yīng)期 → 快速減肥期 → 慢速減肥期 → 出營

一般的減肥訓(xùn)練營是針對全部年齡在8歲以上精神健全的肥胖人群的。由于減肥訓(xùn)練營是通過運(yùn)動進(jìn)行減肥的，因此高血壓、糖尿病、心臟病患者、精神病史者都不適合參加減肥訓(xùn)練營。減肥訓(xùn)練營是半軍事化管理，如果你不能服從營地安排也是不建議參加減肥訓(xùn)練營的，畢竟這樣的減肥效果也不會太好。

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